360的转法瓶颈：
很多人说转的时候脚型不动，我不反对。但是我要说的是不能绝对不动，这个不动是相对的，在转的过程中脚型应该随着身体转动在小范围的向内调整方向让两只脚的路线成一个圆，尽量减少和地面的角度阻力。

360在中间的时候，向后的力量很多人不会用，这个的动力来源于转身子带动前腿大腿向中间靠，让两条腿在前后的位置成直线。
很多人都是转到最后掉下来，基本360成功但是却停下来了，360初学转到最后前脚应该向前划个小弧来带动停止的身体。也就是一个前脚内变外的动作。

720的转法瓶颈：
在360养成脚下在转动的时候调整轮子的轨迹的基础上，在开始转第一个360的时候转动身体带动前腿的力度大一点，身体尽量直起来，把身体变成圆规。
在转的过程中基本动力靠身子转动带动，而且前脚的向身体后方撤的动作要和身体配合，最后180是要靠调整脚的前进轨迹来维持前540的惯性。就OK了

猪猪误人子弟工作室(龙猪)出的一个系列的教学特点是说的非常清楚后单加速是很多人想要练习的动作,建议练习时带好护具,特别是护手和护肘. 另外: 练习单脚抽板的时候请选择周围没有人, 没有贵重物品的时候练习.曾经差点砸到人,请想象一下, 抽板的时候丢重心,然后板子甩出去.....

漂中网论坛里几点积累,抄来的一,练单脚，最好用轴承好的板来练第一、练单脚最好用新轮子、这样能排除前后平衡的困扰。第二、轴承用好点的、如果轴承不好、惯性滑行距离不远、那就很难练了。。第三、鞋垫问题、最好买个厚点、有弹性的超压缩海绵鞋垫、就说我的教训把、右脚肿了、最严重是脚裸然后是脚掌、慢慢到脚尖。。 脚裸、是因为抬脚、重心一靠右、就维持不了平衡、右脚一跺地（脚跟）、然后、重复很多次、所以脚裸肿的很厉害。第四、别带手机等贵重物品、否则一摔。。第五、点地别点太多下、刚开始练、因为不能维持平衡、重心向前、所以总是连续点地、越点越快、结果。。第六、有护具就尽量戴把、我手指肿过几次了。。第七、练加速、最好找篮球场等细水泥地、这样没有那么粗糙、好加速。。（还要保证没有小石子）第八、照顾好另外的一个板板、我的L板差点让收买佬给。。。第九、最好在体力恢复得比较好的情况下练

前单加力,用腰左右拧。视频上像是后脚带动前脚，实际上是腰带动的 法一：先扶着墙壁或者栏杆练习原地站立，觉得站的很稳了后，可以开始试着双手推着墙单脚往前滑; 法二：还是两只脚都着板，把重心完全压在要前进的单脚上，另只脚只要舔着板以保持平衡就行，慢慢的就可以放开非滑行的单脚。

本人单脚玩了半年多了，前单无限（只要有体力）后单 200-300米没问题。现在很多人都在练单脚，很多人在练习这个的时候应该摔了不少，为了让大家少走点弯路，少受点伤，就我半年来教人的经验以及自己的体会来跟大家分享下。

1.力量训练，因为漂移板用的肌肉群是平时很少到的，所以力量往往是漂移板技术过程中最大的难题。而那些学的快的，恰恰是在力量上占了绝大多数优势。（可能平时练过相关运动或者锻炼过相关肌肉群） 而这些肌肉群中间就数大腿内侧跟腰部力量占很大的比重，所以腰力协调性跟力量训练显得尤为重要。是单脚训练的基础中的基础。

训练方法：a.单脚站立，另外一个脚悬空，做前后来回摆动练习。每天200次（初期可以适量减少，逐渐增加） 训练好处就是增加全身腰部的协调性，增加平衡感，并且增加腰部力量 b.弓步站立，10分钟-30分钟，根据自己现阶段的力量控制，训练的好处就是增加大腿内侧力量。