最近我发现睡前冥想，可以提高我的睡眠质量，所以我每晚临睡前，都先冥想。冥想时间不确定 一般几十分钟 或一小时之久。每次就要在意识模糊要睡着的时候 我会提醒自己要清醒。这时候奇妙的事就发生了，我会清晰的听到自己呼吸声 很深沉，感觉到血液从全身快速流动，轻飘飘的 忽然觉得空间一下缩小 和我身体一样小 但丝毫没有压迫感 没有不舒服 很奇异的感觉 这时候开始做梦，刚开始每天晚上做的梦和没学冥想之前的梦没什么多大区别 有荒诞可笑的桥段 唯一一点就是 做的梦变得清晰了 不再是模糊 看到的连串的数字 情节 面孔醒来依稀记得清楚 但是一点我不知道自己在做梦 。就在前几天 就在自己提醒自己要清醒的时候 我睁开了双眼 自己睡在床上 盖了被子 被子上皱褶清晰可见 我环顾四周 这不是自己的房间吗 很真实 我以为自己醒了 想动却动不了 这时我意识到这是在做梦吧 但是怎么那么真实 像3d一样 我在环顾四周 所有家具都在原来的位置上 唯一不一样的是电视机不见了 却多了一套很古色古香茶具，虽然动不了 但是眼睛像是相机般 能焦距 画面拉近 茶具上的花纹依稀可见 奇怪我不喝茶的。。就在这时窗外一道光透过窗帘照在我左半边脸上【窗户就在床的左边】 我没敢看 心想这是在做梦吧 有一点害怕 就想把头缩到被子里 然后听到簌簌声 就醒了 原来簌簌声 是耳朵蹭被子发出的 很真实一点都不想在做梦。
昨天晚上我又开始做这样的梦了 眼睛睁开 还是在自己的房间 还是很真实 我起来拉开窗帘 什么都看不到【早晨起来发现玻璃上都是水汽真的是什么都看不到】我害怕了是不是梦游啊 忽然想去照镜子 想看自己眼镜是不是闭着的 结果镜子有点模糊 我的脸有点变形了 但看到自己眼镜是闭着的 这是我想肯定在做梦 闭着眼睛我怎么能看见东西呢 然后就醒了 这两个梦真的很奇特 太真实了 从小到大只有小时候有一次 但没太在意。 一查才知道原来叫清醒梦 真是很奇特的感受