经调查显示，肝炎及酗酒、疲劳等不良习惯使人最容易得肝癌，而白领人群白天上班，晚上还要辅导孩子，有时还要应酬，无疑成为了肝癌的易发人群。所以建议白领人群要提高对亚健康的防范意识。
其实不光是现在的白领有这些身体亚健康的问题，现在就连小孩，中年人，甚至老年人都有同类问题。平时看起来身体没什么大毛病，但是内在的病情可不少。这就要求我们要多去锻炼身体，平时要注重身体健康，如果感觉不舒服，千万不要硬扛着，去医院进行一次检查，这是最保险的。
近些年，白领人群由于工作紧张，精神压力大，长期都处在亚健康状态中，亚健康似病非病，但如果不重视有可能会诱发其它疾病。肝癌就是其中一种，肝癌被称为“癌症之王”不是没有道理的。为此，淄博万杰肿瘤医院的医生在此春节之际特意提醒大家注意以下饮食事项，希望对大家身体健康有所帮助。
1、 不吃油腻、发霉或腌制的食物。尤其不要吃发霉的大米和花生。要多吃新鲜食物。
2、要保持健康的体重，不要过瘦也别肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎。
3、应酬要少喝酒，不要酗酒成性。
4、注意作息，不要经常熬夜，保持正常的生活规律。
5、每年定期对肝部做检查，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)。
除了上述要注意的以外，因为肝癌的类型不同，导致其病发原因也有所不同。在中医对肝癌的辩证中就有说到心情不舒，精神紧张也会引起肝癌。肝癌多因情志不舒，喜怒失常，忧愁和暴怒等精神情绪变化，导致气机不畅，血行受阻，日积月累而见脏腑功能失调，抵抗力减弱。在营养缺乏，或饮食不节，或寒冷不时，或嗜酒过度，邪毒外侵等等因素下诱发而成。
近年来多发性肝癌的患者也是在逐渐增加，这种癌症常常是因为肝癌常由慢性乙肝或丙肝发展而来，肝炎患者也应该非常注意：饮食当以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物， 这些食物难以消化，会加重胃肠负担，甘厚味之品，容易郁结肠胃，化为湿热，损害脾胃，诱使肝炎发作。
饮酒是引起肝炎复发最主要原因之一，酒在肝内氧化，形 成有害物质乙醛，可以直接损害肝脏，因此肝炎患者必须禁酒。此外，过度劳累，可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝病 毒复制加剧，肝脏负担加重。大量研究资料表明，肝癌的发生与遗传、共同的生活有关，还有部分可能和生活环境、生活习惯有关。
所以，身体的亚健康对于一个人的身体来说，存在着很大的疾病隐患，如果身体出现问题，先去确定疾病的症状，不要耽误诊断，及时去正规医院去就医，以免耽误病情，造成严重后果。不要忽视身体的亚健康，同志们，身体是**的本钱啊。龙年来了，我们的事业都要大发展，但是，千万不要忽视身体健康。
