美国著名的心理学家赫洛德.傅斯博士曾说过:“拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新生命使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，每天的拥抱将能加强关系及大大地减少磨擦。” 　　对于爱的表达，我们东方人有另外一套体系。古老的传统尊崇“克己复礼”，21世纪的我们虽然对那些礼数早已不以为意，但行为习惯与潜意识里，奉行的仍是可意会不可言传，更遑论身体语言？
　　就像有个朋友说，他曾尝试过对自己的父亲、母亲、妹妹说过“我爱你”，父亲说，你又去哪儿野了？母亲说，喝酒了吧？妹妹说，有病！
　　于是我们只会把自己的爱埋藏得很深，戴着社会约定俗成的理性面具，稍有逾越，来自外界和内心的制约会把自己包裹得更紧，心理防御机制逐步向成人的、社会的看齐。父母亲的焦点经常集中在现实的家庭事务上，而忽略了孩子的心灵世界与情感交流的需要。夫妻之间只强调“我和你在一起”就够了，其他形式的情感表达都缩减甚至省略掉。朋友之间也是一样，更何况陌生人。
　　我们擅长实打实的物质上的支持与分享，但常常忽略精神的情感的交流与关爱。就像先生拿了100%的精力去外面打拼，他会理直气壮地说“我还不都是为了这个家”，不会想得到太太需要的不只是分享他的钱他的成功，而更要分享他的爱。到底有多少婚姻是因为物质的原因破裂呢？
　　给爱一个表达式。如果不习惯用语言来直接表达，那么用身体语言，来传达心意。
　　拥抱的3个理由
　　1.难以放弃的原始本能。当婴儿落地，第一件事就是接受妈妈的拥抱。当父母拥抱和爱抚婴儿时，温暖身体的接触不仅使孩子，也使父母感到放松和愉悦。亲子关系和生命的联接并不是以提供食物为主要特征，而是通过亲密的身体接触使双方都得到安慰。
　　成年后也是一样。我们需要拥抱，就像手机需要及时充电。
　　2.让性格智力更阳光。国内外许多人类行为学家研究证明，一个从小在妈妈拥抱中成长的孩子，他的性格和智力都会得到很好的发展。相反，缺少妈妈拥抱的孩子，不仅性格容易偏向孤僻，心理和智力也会受到严重影响。
　　成年人的心智健康与完善，同样需要拥抱这种行为疗法的继续支持。
　　3.精神强心剂。身体在接触中不仅感受着各种生物特征，如呼吸、心跳、味道和气味，同时也在传达着心理信息，如情绪、情感和意志。拥抱甚至被心理学家用来治疗某些心理障碍。西方人认为：一个长期不被别人拥抱的人，是孤独的；一个长期不去拥抱别人的人，是冷漠的，他的感情也是枯竭的。
　　你是不是感觉自己越来越孤独？你是不是怀疑自己越来越冷漠？那么，拥抱吧。
　　爱需要包装，需要给它一个可以触及的形式。形式传达内容，有了形式，内容才能真实地存在，没有形式，内容也会萎缩。我们就是要给爱一个形式主义的表达，拥抱就是它的仪式。更何况专家认为，每天都能表达爱同时得到爱的回报，青春会更长久。这种身心两益的形式是对自己和周围人的一种善待，它会像电流一样延伸到你周围。
　　如果你认为拥抱是个特定的动作，只能给特定的人，也可以选择其他的形式，一杯水，一个关爱的眼神。重要的是，要表达，不管有没有身体接触，关键是，让你们的关爱抵达彼此。