在本吧潜水很久了 一直看着大家发帖 今天特意注册一个马甲 来和大家分享与讨论100米的经验，一会过去开个答疑贴 希望能和大家一起讨论 共同进步所谓我们的百米运动 争分夺秒是无比的关键 100米运动中 哪怕2人只有0.1秒的差距 在冲过终点线的时候 也有一段明显的距离 那么我们这个项目中 到底有几个阶段呢？
以下成绩仅仅只对于电计。手记的看情况删减秒数吧

13秒 这是第一个阶段 相信吧里大多数朋友都能够达到它，如果你达到了这个成绩 那么可以说 你超过了一般人，速度能够出众了。

12.80秒 这是一个崭新的阶段 如果你达到了12秒80 如果未经过任何训练 就很大几率看的出你的一个喜欢运动的人 有了这个成绩的人 可以开始练百米的道路了（一般在高中以前吧）

12.40秒 这相对于前面一个阶段，已经有了一个跨步，12秒40 如果是未经过训练 稍微有天赋的人能够跑到，那可以考虑练百米了 前提是一定要是电计

12.00-12.25秒 我们所说的瓶颈状态 那么就是它了，这个阶段的人相对于前面的12.40秒 又是一个较大的提升 这个阶段的人 通常停留在12秒1左右较难进步 很多人因此郁闷至极了，通常是因为技术或者是力量欠缺 一定要有一个系统一些的训练 才能够突破这一层次 很多有天赋的人 通常放弃在这一阶段， 建议 一定要有恒心 突破了它 后面就好办了。

11.90秒 这个我们所谓的刚刚突破 哪怕11秒95和12秒01 这都存在一定的区别 如果你达到了这个成绩 那么恭喜你 你练100米已经很不错了。这个秒数通常需要多加训练才能达到

11.50秒 这个在你突破12秒、稳定了11秒9后 通常很快就能到达的一个阶段 这个时候你就可以比12秒之外的人快很多了。

11.20秒 这个阶段的人通常卡在第二个瓶颈了 11秒1 11秒2 相信很多朋友都试过 就是进不去11秒 那个郁闷的程度 无法形容 这个阶段想要突破 就必须在技术动作上面下功夫了 熟练的起跑和反应 才能突破这个阶段。

10.90秒 这时候就是国家一级运动员了 相应的技术要求非常的高 相对于11秒1、2 又是一个质的飞跃
10.60秒 比前面快了又是一大截 至于建议 ..我想达到这个阶段的人 没有太多建议可以给了吧
10.20秒 目前全中国最快的人可以突破他。没有什么好的建议..
10.00秒 我们所说的10秒大关，相对国外来讲的突破的关卡
9.90秒 前世界记录卡尔·刘易斯等人曾在此花费很多工夫去突破
9.70秒 曾有人是这是人类的极限 但随后..

往后我对此的了解也就不多了, 提供给吧友看看自己处于哪里 该如何去进步
写这个仅仅是为大家交流、探讨
等会开个答疑贴 希望能为吧里做出更多的贡献 也为大家能够更好的讨论 为我们的100米吧发帖!
不知道搞什么发了几次都不成功 只能这样一段一段的发了

好帖，

有没有人觉得还好的 如果还可以的话 就说一声 觉得好的话 下次我发200 400 800的也好 100吧人气相对于那几个来说好些 所以要发的话统一在这发了吧

牛。

欢迎 。