专家：失眠多梦是为什么
随着社会的高速发展和竞争意识的加剧，很多人的生活处于重压之下，失眠多梦、难入睡、睡眠浅等问题成为困扰很多市民的难题，也给人们的身心上带来了诸多痛苦。那么，导失眠多梦受什么因素影响？现在成都市青羊区中医医院专家就为大家介绍失眠多梦的影响因素。
失眠多梦受什么因素影响？
心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。年龄越大失眠发生率越高，随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
环境因素：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
个体功能因素：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
其它因素：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。
温馨提示：以上是失眠多梦受什么因素影响的简单介绍。成都市青羊区中医医院专家提醒，患有失眠症应及时到正规医院接受专业治疗，采取有效措施，尽早控制病情发展和恶化，争取早日康复，远离失眠困扰。
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