这些就是引起失眠的主要的原因
成都市青羊区中医医院专家指出，失眠是一种发病率很高，危害性很大的疾病，这主要是由于心理原因引起的，除此外，还与梦的影响、睡眠环境原因、药物和酒的影响、精神疾病等因素有关。
成都市青羊区中医医院专家：引起失眠的六种原因
1、心理原因：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人 害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
2、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
3、睡眠环境原因：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、 炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
4、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。
5、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间 适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
6、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
温馨提示：以上成都市青羊区中医医院专家介绍了引起失眠的六种原因，希望对患者有所帮助。失眠患者要想保持良好的睡眠，就要清楚失眠的原因，采取有效的治疗措施，积极治疗，可以有效防治失眠，取得较好的治疗效果。
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