原来男人真的也会有“大姨夫”！揭男人“假期”表现

“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。
首先得明确这样一个观点，与女性不同，男性来“大姨夫”更多的是心理层面的变化，在医学领域，被称为男性生理和心理周期。周期来临，男性的生物节律产生变化，机体激素分泌改变，情绪也就随之起伏且无法自控。

男人在“假期”里的常见表现：
　　1.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
　　2.食欲不振，即便美食也不为所动；
　　3.大便失去规律，坐便时间延长；
　　4.总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
　　5.变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；
6.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
　　7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；
　　8.眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；
　　9.总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；
　　10.总显得很不耐烦，变得急躁；
　　11.“性趣”大减；
　　12.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；
　　13.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；
　　此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中。

那么当男人来例假时，该怎么办？
　　1.让男性自由一下，争取自己恢复过来。
　　2.在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
　　3.参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
　　4.作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
　　5.如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。
　　6.结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。
事实上，医学领域不仅把这个现象称作“男性例假期”，而且还通过临床研究，发现最具普遍性的是28天一个周期。在这个周期内，男性会经历一轮心理低潮，随着情绪爆发，引发诸如免疫力下降，性欲不振等身体不适。