职场新人患上抑郁症应该怎么治疗呢？
内容:
在当前全球经济不景气的大背景下，中国职场上激励的竞争、繁重的工作以及复杂的人际关系，让很多职场新人承受了不小的心理压力，从而导致职场新出现抑郁症，抑郁症给职场新人带来了极大的烦恼。抑郁症不仅危害着职场新人的身心健康，还威胁着他们的生命健康。
那么，职场新人患上抑郁症应该怎么治疗呢？关于职场新人抑郁症的治疗，成都市青羊区中医医院专家董主任给大家介绍几种可以自行实施的抗抑郁方法。
一、保证充足的睡眠
中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。
心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁症状自然可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，回答只需两个字：睡觉。
二、时刻保持心平气和
其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。因此讨论职场抑郁症如何治疗，调养情志，保持心态平和，是消除抑郁症心结最为关键的一环。
上班族在处理
职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，抑郁情绪自然可以消除。
三、学习静养身心
提起职场抑郁症如何治疗，静养身心也是不错的方法。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够消除抑郁症状。
有规律地进行瑜伽冥想，或者只是腾出一些时间来闭目养神，都可以放松精神，缓解抑郁、焦虑症状。工作繁忙的人也可以把手机放在身边，在静养状态下闭着眼睛接电话，通话结束后再继续静坐。
温馨提示，当通过自我调节一段时间后，抑郁症状没有得到明显改善时，最好尽快向心理医生求助。
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