心悸失眠怎么办
内容:
神经衰弱和失眠时相互影响的，大多数人睡眠不好、有神经衰弱的症状，并非器质性原因造成，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经功能紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退等症状。
很多原因会引起失眠，如自己平时生活不规律，时间久了也会失眠；再就是身体不好，气血不足以及脾胃不好等，都会影响到睡眠的。因此，建议首先找到自己失眠的原因，针对性调理自己的生活和饮食，再就是身体锻炼方面，有很多人现在身体不好以及睡眠不好，都跟自己身体亚健康状况有很大关系的，因此，最好适当锻炼身体，按时起床，合理安排生活，养成良好的生活习惯
如果你也有这个问题的话呢，你可以尝试一下，相信对你也会有帮助的，当然还是要学会放轻松一点，在工作压力大的同时还要给自己一个喘息的机会，这样你的失眠状况才会得到真正的改善，目前而言的话成都市友好医院失眠抑郁科会是个不错的选择，可以去他们官网上面咨询和详细的了解一下的，相信会对你有所帮助的。
