窃以为谁将得早听谁的。

不要练错了

你刚开始练起势就什么气不气的？！ 逗死我了，哈哈，，先把它当广播体操练熟吧。
起势开始的时候意识向上，气不可能沉到丹田，下按的时候意识向下，气自然就回丹田了。

都不对
看看太极行者怎麼练的吧!

一般来说，两手上升是吸气，不要求气沉丹田；两手下按是呼气，这时就要求气沉丹田。

不
最好是不管呼吸

如果是新人不必强调气不气的。只要把外型动作做标准即可。
如果练了有些时日了，这起势还是大有学问的。一开始立正呈无极状，两手下抬前有一个入劲的过程，这膝盖不是有意屈的，而是自然而然形成的。大家可以看到好多大师的手先向下伸一下，其实这就是个入劲的过程。上肢从手肘肩丹田，下肢从脚膝（这时膝随着足的蹬地屈了一下，是自然过程）胯到丹田，整个一个合力。这个动作很小， 几乎看不出来，但练到一定程度的人必须知道有这个合，太极拳是开合拳。然后再做两手抬起，这时已是出劲，是一个开。


是后来改的

今天我去书城查阅了很多武术书籍，包括2000年以后出版的几十种武术书籍。可以这样说：太极拳这个起势分为预备式和起势，预备式是从立正开始到两脚开立，起势是从两臂平举到屈膝下按。预备式都是要求自然站立，没有一本书要求预备式要气沉丹田，正式起势是两脚开立后的动作，每本资料都是两脚开立后才有手上动作和下蹲气沉丹田的要求。现在可以断定，大师名人的讲解是绝对错误的，太极拳旧资料的说明肯定是正确的。

真是书生学拳啊!只要你和人动几次手,你就知道起式的气沉丹田是怎么回事了,当你进入竞技状态时,如果你的训练够格的话,自然是气沉丹田的,不用说,练武之人,走路都气沉丹田呢.