分享牛皮癣治疗经验-多运动增加免疫力！

牛皮癣的发生与免疫能力有很大的关系
免疫对于预防牛皮癣的发生有很大的作用，一般来讲，天然免疫一方面可以起到维持机体免疫自稳的作用，另一方面天然免疫应答过度则可以导致自身免疫病。在牛皮癣的发病机制上也是如此：一方面牛皮癣患者体内天然免疫系统被过度激活;另一方面过度激活的天然免疫系统又对机体具有保护作用，导致牛皮癣患者很少出现皮肤细菌和真菌感染。 运动有效预防牛皮癣；；、多做安全运动，提高免疫力 患牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重；但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为牛皮癣的蔓延提供了机会。如何预防牛皮癣复发，预防牛皮癣，治疗牛皮癣最好的方法
　　2、积极控制感染 即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发牛皮癣。
　　3、控制精神压力 精神压力过大是引发牛皮癣的导火线，因此解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对本身不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。
　　4、多晒太阳 多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当价值。可是牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。如何预防牛皮癣复发，预防牛皮癣，治疗牛皮癣最好的方法
　　5、保持皮肤湿润 牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。预防牛皮癣的常识；；1.不管是什么疾病，都或多或少对病人本身带来精神方面的影响，那么就需要消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
2.大约有百分之八十的病人是由于乱吃药，而导致治疗不当使病情进一步的加重造成，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。
3.各种疾病都有他自己的发病因素，那么对于牛皮癣病人来说就要寻找自己引发牛皮癣的规律、积极预防：由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

滑石粉可以作为辅助治疗牛皮癣的，偏方治疗各种牛皮癣。中医认为“滑石”又名画石、液石、脱石、冷石、番石、共石，此药的主要功能利尿通淋，清热解暑，祛湿敛疮。用于热淋，石淋，尿热涩痛，暑湿烦渴，湿热水泻；外治湿疹，湿疮，痱子。用于小便不利、淋沥涩痛等症，可配车前子、木通等品；用于湿热引起的水泻，可配合茯苓、薏苡仁、车前子等同用。对暑热病症可配合生甘草、鲜藿香、鲜佩兰等同用；治湿温胸闷、小便短赤，可配合生苡仁、通草，竹叶等同用。此外，本品外用还能清热收湿，用治湿疹、痱子等，可配石膏、炉甘石，枯矾等同用。山西军事医学院专家提醒皮肤病患者，在使用化石治疗牛皮癣一定要根据个人情况，小心谨慎，不可盲目使用。

牛皮癣患者如何正确补钙；；钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性作用；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。 牛皮癣患者如何饮食补钙？北京香山医院皮肤病专家指出，牛皮癣患者由于鳞屑的脱落，很容易造成身体里蛋白质和钙的流失，牛皮癣患者平时一定要注意补钙。而牛皮癣患者很多不太了解如何补钙，因此很多人都会走进补钙的误区。那么，牛皮癣患者避免走进补钙的误区有哪些呢？
牛皮癣患者补钙误区1，喝过骨头汤就不会缺钙。
专家指出，虽然骨头里面含的钙很多，但是骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。要想用骨头汤补钙，要加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。还需要注意：一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
牛皮癣患者补钙误区2，认为豆浆是高钙食品。
专家指出，豆浆含有丰富的维生素，非常适合人们饮用，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。
牛皮癣患者补钙误区3，钙补得越多越好。
专家指出，许多牛皮癣患者误认为，钙补得越多，吸收得也越多，事实上不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害牛皮癣患者的健康。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。


1、饮食要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。
2、在治疗过程中，患者要多注意个人卫生，这样不仅可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢。治愈后经常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有益处的。
3、保持乐观向上的激情，树立战胜疾病的信心，不要一患病就背上沉重的思想包袱。只要心情开郎、情绪稳定、劳逸结合、要有好的生活规律。
4、查出诱因，设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。
5、巩固治疗，必不可少。有些患者认为只要牛皮癣的皮损消退，就算治愈不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境并不一定调节至正常，充其量只能算临床痊愈，而非彻底治愈，这时如果停止治疗，遇到冬、春季节很易复发，所以一般还需要加强巩固治疗。及时到正规医院检查治疗，忌盲目滥用药物。
6、多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强个人体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药

牛皮癣是一种难以治愈的皮肤病，在治疗过程中容易反复发作，这也与患者不能够及时诊断牛皮癣的症状有关，而及时准确的诊断牛皮癣就需要患者清楚牛皮癣的相似皮肤病的症状表现，避免错误诊断，错误治疗。银屑病的临床特点主要表现在；银屑病初期好发部位为四肢伸侧，其次为躯干部和头皮、发际。最初症状开始为粟粒大至黄豆大的红色丘疹或斑丘疹，以后皮疹逐渐扩大增多，并可互相融合成片，而呈点滴状、钱币状、地图状、盘状、蛎壳状等。皮损上覆盖有很厚的灰白色或灰黄色的鳞屑，一般头部严重多见，头发被鳞屑簇集在一起而呈束状，但不脱发。鳞屑容易被刮下，刮除鳞屑后，可见露出一层淡红色半透明地发亮地薄膜。继续轻刮薄膜，则出现筛状地小出血点。鳞屑、薄膜、出血点即为银屑病最初症状“三标志”。
银屑病广义上可以分为四个类型，即：寻常型、红皮型、脓疱型、关节型。关节型牛皮癣的治疗难度相对而言较大，患者一定要注意牛皮癣的初期症状，及时发现，做出正确诊断，越早治疗，治愈的机率就越大，拖延病情只会有疾病变得更加顽固。


我院专家在临床治疗中发现过敏因素是牛皮癣的重要诱发原因之一。 由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生预防牛皮癣过敏反应还要注意敏感性皮肤不宜去掉角质，不要选用皂性洗剂，因其有刺激性，不利与皮肤健康，所以对于磨砂膏、去死皮膏等产品牛皮癣患者都应敬而远之。还有就是尽量不化浓妆，如果牛皮癣患者出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。牛皮癣患者确定并尽量避免接触过敏性物质：如何预防牛皮癣患者皮肤过敏，如过敏原检测结果显示对蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等过敏，就不要食用此类食物。另外冬季牛皮癣患者还要注意，患病部位的保暖，避免皮肤受凉发生过敏反应。患者更要注意预防感冒和扁桃腺发炎等病毒性感染因素

牛皮癣应预防皮损的变化；牛皮癣在不同的时期、不同部位可有不同的形态和表现，但是只要我们掌握了这些牛皮癣的皮损变化规律，这对患者在日常生活中的预防和护理大有好处。 一、牛皮癣皮损形态：从牛皮癣皮损形态上看，主要分为点滴状、钱币状等消退相对较快，斑块状、地图状、疣状、砺壳状等消退相对较缓慢。
　　二、牛皮癣皮损部位：在牛皮癣皮损生长时不受限于任何一个部位，但是主要在身体的躯干伸侧、四肢伸侧以及头部较多，在牛皮癣皮损消退时则是以躯干及上肢开始消退,下肢消退较慢,头皮、手足、关节部位等消退最慢。
　　三、牛皮癣皮损消退时间：不同类型不同病情的牛皮癣患者，在皮损消退上都有很大的区别，特别是从牛皮癣的静止期转入牛皮癣的消退期，这些都是因人而异。牛皮癣的皮损在消退后，可恢复到以前原本健康的模样。但如果在治疗期间使用了激素和免疫抑制剂这类药物，就有可能会留下色素沉着斑。

银屑病的饮食结构调整；银屑病的饮食结构合理调整对病情的恢复有很大的帮助。山药可整顿银屑病患者的消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进银屑病患者肠胃蠕动，有助排便。较好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃，味道爽口甜美。脾胃虚寒者不宜服食地瓜；大便秘结者
银屑病的饮食结构合理调整对病情的恢复有很大的帮助。山药可整顿银屑病患者的消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进银屑病患者肠胃蠕动，有助排便。较好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃，味道爽口甜美。脾胃虚寒者不宜服食地瓜；大便秘结者，须嚼食。
　　燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，还能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。可将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝。薏仁可促进银屑病患者血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
　　银屑病患者可以经常食用粗粮类食物，对健康也是很有益的。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合银屑病患者搭配排毒餐食用。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。糙米也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。

银屑病患者应根据各自，不同体质和病情进行养生锻炼。阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。 　阳虚型：表现为身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。 　 气滞血瘀型：表现为面色晦暗，口唇、眼眶发黑，舌头青紫，皮肤干燥，指甲干瘪。这些人应注意生活规律，按时作息，精神乐观，思想开阔，跳绳、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰转身、全身按摩，有利于将身体各部位都活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀，从而增强体质，调剂精神。 　痰湿型：表现为身体虚胖，肌肉松弛，四肢无力。这些人应戒除烟酒，吃些容易消化的软食，为了增强体质，应选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼，并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补，避免遭受风寒潮湿，以免身体生病。 　气血两虚型：表现为面色皓白，心慌气短，头晕目眩，手脚麻木，容易出汗。这些人应加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广播操、打打太极拳、散散步、慢跑一会、按摩一下四肢及胸腹，则对调整气血、增强体质有很大的帮助作用，在养生中不可忽视。

如何预防牛皮癣关节变形；牛皮癣是一种常见的皮肤病，发病部位一般在头部四肢及关节部位比较常见，如果患者不能科学的预防和治疗很容易引起关节部位肿胀变形甚至诱发风湿性关节炎。如何才能有效预防局部关节部位变形？1，关注天气变化，平时注意保暖，避免受热风、热毒及风寒的侵袭。
2，去除各种可能的诱发因素，如防治扁桃体炎或上呼吸道感染，避免外伤和刺激，保持良好的饮食习惯，注意忌口等。
3，生活规律，保持舒畅的心情。
4，注意皮肤清洁卫生，防止牛皮癣的复发感染。
5，加强锻炼，提高身体免疫力。
山西军事医学院专家介绍；牛皮癣患者要注意心理健康，过大的精神压力会诱发或加重牛皮癣，这点是得到公认的，而牛皮癣患者多有程度不同的精神紧张、抑郁，心理有自悲感等，如不敢去游泳，健身，理发，害怕被人议论等，这样对病情都是不利的。

牛皮癣病因：
1.遗传。如果是单亲发病其遗传几率在17%左右，如果双亲都有牛皮癣其几率可以达到50%以上。
2.感染。感染在青少年牛皮癣患者中所占比率较大，感冒所引起的扁桃体发炎或咽炎都会诱发牛皮癣，另外还有一类是外伤所引起的感染而发病。
3.精神情绪。精神情绪不好诱发牛皮癣多在青壮年患者中发生。即使在治疗过程中，如果情绪控制不好，同样也会影响治疗或使病情加重复发等。
4.外界环境。长期工作在潮湿阴冷的环境中也有可能诱发牛皮癣。
5.药物及化学刺激。在我们治疗某些疾病的过程中因为药物的使用不当，或平时经常接触一些有刺激性的化学物品，都会诱发牛皮癣的！
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快速治愈牛皮癣的药物；牛皮癣是一种非常顽固的皮肤病，治疗起来非常困难，抗生素类对于急性点滴型及寻常型进行期银屑病，伴有扁机体炎及咽炎者，可用青霉素及红霉素，对泛发脓疱型银屑病可应用克林霉素。甲矾霉素、头抱类抗生素也可选用。　　糖皮质激素寻常型银屑病不宜应用，仅在红皮病型、关节病型或泛发性脓疱型银屑病且伴发全身症状者可考虑短期应用。临床上与免疫抑制剂、维A酸类合用时可减少其用量，长期应用可产生一系列副作用，且停药后皮疹迅速复发，使治疗更困难，因此应权衡利弊，慎重使用。　　免疫调节治疗本病细胞兔疫功能偏低，可选用免疫调节剂，如转移因子、丙种免疫球蛋白、胸腺素等及疫苗疗法。中药人参、地黄、黄苹、党参、白术、刺五加也可酌情使用。
牛皮癣医院专家提醒；患者服用银屑病**期间要注意，银屑病**忌用药过量。牛皮癣患者用药一般要从小剂量开始，除非是专业医师的指导，一般用量在1/2～3/4即可。　　患者服用银屑病**期间要注意，治疗银屑病忌乱用秘方、偏方、验方。由于牛皮癣的特殊性很容易出现乱投医的现象。而有些未经验证的秘方，无法科学地判定疗效，常会延误病情。

如何有效预防关节牛皮癣？牛皮癣关节炎的病理变化为慢性滑膜炎，有局灶性或弥漫性炎性细胞浸润，以淋巴细胞为主，也有为浆细胞的。最显著的病理改变为滑膜下纤维化，毛细血管和小动脉管壁增厚，内皮细胞突出于管腔内，中层与外膜层都有炎性细胞浸润。患者一旦发现关节型牛皮癣的症状一定要及时去正规专业的医院治疗牛皮癣。
引发关节型牛皮癣的病因具体有哪些?外伤因素：据临床上许多报告发现在创伤后可激发牛皮癣病人并发关节炎，大多为周围关节炎症，脊柱极少累及，其机理不明。
引发关节型牛皮癣的病因具体有哪些?细菌因素：牛皮癣皮损内可检出链球菌和葡萄球菌。许多报告发现血液内有抗体存在，而发生关节炎者抗体值愈高，因而怀疑与细菌感染有关

运动疗法治疗牛皮癣；运动疗法治疗牛皮癣主要原理是，运动可以促进血液循环，促进排泄。皮肤的代谢产 物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外;另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成 分基本是一样的，只是浓度不一样。牛皮癣的治疗最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗 ，经常出汗的地方就不会出现牛皮癣，许多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就减轻、甚至痊愈。 这主要是由血管热胀冷缩引起的。寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄 的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。因此患者在进行牛皮癣的治疗的同时，多活 动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外， 可以减轻病情，缩短治愈时间。随着我们的积极治疗，癣块一天天消下去，汗腺一个个露出来，由此可见，整个 皮肤汗腺完全畅通之时，牛皮癣才可能彻底消除，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。 皮肤科专家介绍；运动能够增强人的免疫力，也是对抗疾病的最有效手段。减少感冒和其他上呼吸道感染的机会， 减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能;其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日 晒对减轻病情是有益的。