2L吗？

太激动了就是这样，我开始尝试的时候也是这样的哦！一激动,没了！！

身体其他部位有感觉了，就应该立刻尝试放大那些感觉，而不是死盯着梦屏不放，反倒错失了良机。

出现耳鸣后去感觉耳鸣 出现震动感觉震动 震动结束马上出体，别的不要想 想多了 你就出不了了 ， 坐不起来 ， 那就滚下床，用你感觉最好的方法出体。

貌似 出体闭眼就能视物。

此刻我出去了那我还可以感知到实际的身体不 顿时就像做梦一样的感觉而进入清明梦？

可以感知实际身体的，只要身体一动你马上就能感觉到，一般出去了 就是清明梦了

原来。那清明梦等于睡眠么 如果可以随时感知到身体。清明梦不能做一宿吧？

出体要先压床，你根本没有到压床那步就急着出体然不行了，我觉得你就是把自己搞得挺恍惚的，这个状态是不错的，但并不是压床，压床的人意识是超清醒的，眼前的景象是超清楚的，耳边是超宁静的，那些说震动过后果断翻身的人，是针对震动后会进入压床状态的人说的。我觉得你刚刚感到震动，还没达到压床（从你眼中所见景象判断）就急着出体，当然会把身体带醒。正确的方法是放大震动感，甚至是窒息感，体验一下几乎昏厥的感觉，之后周围一片宁静，此时才是出体的好时期。还是先体验好压床吧，即使你躺在那一动不动，观察一下周围的景象（当然这时你无须睁眼就能看到），但你也灵肉分离了，只是你不动，总比你这半出体半带醒的状态好。

呼吸每次我都感到很难控制 呼吸变得急促我不得不加紧呼吸 不知是该压住呼吸频率还是顺其自然加紧频率或是说憋住气

顺其自然加紧，但不要挣扎，同时意识要保持清醒，这时睡过去八成会真醒。压住？你开玩笑吧？都要窒息了，在那种情况下人的本能就是大口的呼吸。在这之后会有两种情况：1.意识模糊，真的醒来。2.周围一片宁静，眼前景象清晰。我觉得震动和呼吸困难感就是意识与身体异步时挣扎的表现，挣扎过后，如果是身体赢了，那么意识被拉回身体，顺势与身体一起醒来，就是真醒。相反如果身体输了，意识就脱离身体而清醒，加之潜意识的配合，幻觉幻听全来了，逼真的跟真的一样，我每次都是叫不出动不了才意识到又压床了。之前不懂得清明梦，全都极力的挣扎回去了。

感谢指点 我从小到大还没过压床经历 没体会过。。

你快了……

不能 一夜 的 出发 是出体转普通梦在转清明 找蚂蚁去