【代发】求助 如何练出POP的感觉

求助 如何练出POP的感觉
yghj41
1位粉丝
1楼
我比较瘦 所以肌肉比较少 尤其是胸肌 几乎没有 能不能练出POP 求指导
pop一般怎么练呢 谢谢各位高手指点啊
2011-8-13 17:01回复封
A翻
1位粉丝
2楼
把肌肉绷紧练 晚上睡觉练架子
2011-8-13 18:01回复删除封
尘唉 无名小子187
236位粉丝
3楼
练得多了就有感觉了
自己总结吧
2011-8-13 22:49回复删除封
分享次数：0