在释梦的过程中，虽然西方理论和中国传统梦学各自有各自的强调，也有各自的方法，但如何综合统一，找出最适合自己的方法，才是最为关键的因素。理论不是万灵药，技术也不是救命稻草，在心理治疗过程中咨询师和来访者对梦的解释仅仅是一个工具，而不应该是目的。通过对梦的解释使来访者达到对自己潜意识内容、自己心理和行为的理解和领悟，从而在行动中去积累新的经验，使自己在面对自己的内心现实和客观环境的时候能平和、接受、少有愤怒和恐惧。
既然梦的解释是为治疗服务的工具而不是治疗的目的，那么不同的咨询师对这个工具的使用就会有不同的解释，也会采取针对个人性格特点和偏好的不同方法，所以，只要能达到为治疗和咨询服务的目的就可以了。
在这里，我总结出几点自己简易的释梦步骤，和大家分享。


最后，我想特别指出的是，释梦并不是一件容易的事情，也不是一件朝夕成就的技巧。这是因为：
一、梦的对象具有不确定性，我们现在还无法对它的内容进行客观的实验室研究；
二、梦的内容似乎是杂乱无章的，好象是一大堆心理元素的堆砌，对它的分析决非易事；
三、梦虽然是投射，但人们在对自己的梦回忆时，已经对梦的内容进行了修改，报告的梦与实际所做的梦有很大的差异。
所以，亚里士多德指出，善于释梦的人，必须能在各种梦中把握共同点，因为梦相就好像水中的幻影一样，只要稍微一动，影像立即扭曲变形，而惟有能在扭曲变形中看出内容意义的人才是成功的释梦家。


岳晓东简易释梦要领
       在这里，我把自己多年来摸索出的释梦理论浓缩成如下要点，以简化中国式释梦过程中所遇到的种种不解与困惑。
1、梦，大多是意念投射。
2、梦是一种投射，正面的是欲望投射，负面的是焦虑投射。
3、东方以梦预测未来，西方以梦分析现状。
4、梦是对自我了解的暗门，开启一段了解自我的道路
5、释梦，就是寻找无意中的有意，有意中的无意。
6、梦境，表面看是琐碎念头的任意组合，深入看是压制愿望的刻意编码。
7、梦，就是被压制欲望、意念、焦虑的投射。
8、重复性的梦，背后大多有一个启动机关。释梦的目的就是找到这个启动机关。
9、偶发性的梦，背后多有一个隐藏编码。释梦的目的就是找到这个隐藏编码。
10、梦是被压抑欲望的释放。释梦就是使人清醒地意识到这些愿望是怎样被压抑的。
11、释梦，不是为了预测未来，而是为了了解自我。
12、梦是问出来的，不是猜出来的。
13、释梦技术，就是梦境生成可能性组合的大排列。
14、不是所有的梦都能解析的，明白了这一点，释梦就不再追求绝对答案了。
15、释梦是心理咨询的基本功，每一个从事心理咨询行业的人都应该加以掌握。