牢记吧训！

“戒”烟后，也有好多原来的烟友劝烟，我都笑着拒绝，我知道，他们没有坏意。
“真的戒了？”他们会这么问，多少人戒了又抽——这是不争的事实。“歇了”按我们这里的方言和停止了差不多，我觉得没必要说戒了。
因为“戒”掉一个习惯应该是极其痛苦的事，有挣扎、徘徊、忐忑、追寻、迷茫、自控，面对诱惑有着痛不欲生的感觉，而“歇”或“停”是自己思想和行为上主动与自学地中止，不会有痛苦感。
当然，我不是阿Q精神，我觉得给自己洗脑也需要技术的。
说了半天，中心思想还没说到。其实，我个人觉得，真的想戒的朋友，戒了就戒了，不要天天记着这件事，不要去想它，要把它忘记了，就像没发生过一样，这样才能戒成功。
有许多朋友戒了，就天天打卡，时常数着“今天是第几天了”，看似有戒烟的阵式，我看不一定。这不是长久之计，因为戒烟是不要记账的，重要的是自己别把戒烟当回事，把烟和戒烟都从你的生活中剥离出去，不是你生活的组成部分，你就不用去想着它。
你只要记住你开始戒的那一天不就得了！！！
我想，这样一定比其他方式来得轻松，而且可能更有效（具体没数据来说明，待时间去验证吧）。
以上观点仅供参考，如有不同意见，欢迎拍砖！！！

和一个人分手了，还整天想着他，手里还拿着他的照片，嘴上念着他的名字，这会神精病的。
若干年后，你回想起往事，只要淡然一笑，“小事，只是精彩人生的一段故事罢了”，你能这么说，那是多么牛 B的事啊。


有道理，但真的忘掉还做不到。

吸烟有害健康。
吸烟浪费金钱。
吸烟污染环境。
关键是：
吸烟没有任何好处！

近来，准备劝爸爸戒烟。爸爸73岁了，烟虽然抽不多，但总规不利健康。但，他抽了几十年了，戒了，不知道会不会对身体形成不适或者有反应。
还是叫他少抽点吧。

没有一段时间，是不能叫戒烟的。http://zhidao.baidu.com/question/267500783.html

岁数大，反应肯定大，控制烟量，慢慢来吧。

特向吧友忏悔：
错误一：前天，有朋友从外地来，一起吃饭，喝酒后本要回家，被一朋友拉住（后来回忆，自己当时也巴不得有人拉住再玩会儿）。最不可以有的是：自告奋勇地帮朋友开车！！！天啊，不要命了！！！现在查酒驾最严的时候啊！！！万一。。。。。这是我犯的最大的错误。尽管身边的朋友没一个拦我，这些能是朋友吗？不过不能怪他们，是我自己的事。
错误二：到一朋友家继续喝酒，当然，结果是一个字——醉。话说乱说是平常事啦，完蛋！！！其间还拿起烟抽了起来，更完蛋！！！
总结——关键时候控制不了自己，这可是错误中的错误。虽然世界上时时有诱惑，但如果一点自控能力都没有的话，当”叛徒“是迟早的事，下场一定是暴尸街头。
上帝想让你灭亡，就先让你疯狂。
我死定了！！！
请朋友们以我为戒。

回头看看，让我更感到害怕的不仅仅是烟，还有酒！
酒，是穿肠毒药！
特别是像我这样，喝酒直爽，喝起来不会推辞，也就是逢酒必醉的人才。
近来几次醉酒，极其失态。
回想起来，真想挖个洞钻进去。
不该讲的，不该做的，不该表演的，都他奶奶的出来了。
应证了某位高人的一句话：“要看一个人的真实一面，就把他灌醉”。
我算是彻底完蛋了。
我该怎么办好啊？朋友们，救救我吧！！！！！

每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

忘了戒烟这事儿，有人递烟时记得说：谢谢，不会。

好长时间没来贴吧了，因为已经把戒烟这事给忘了。
回头看看，戒烟已经5个月了。这次戒，并没有说一定要戒或家人要我戒，而是自己不知不觉中戒了。
这说明一点，很多事情顺其自然更好，不一定要强求啊。
谢谢大家给我的力量，让我们一起走得更远。

凡是吸烟的人，都知道吸烟有害健康，但真正一生戒烟的人不多。因为他们从根本上就认为戒烟很难，他们从一开始就怀疑自己能不能一生不吸烟。如果你自己都不相信你能做到，那你肯定就做不到。这就是戒烟失败的根本原因。如果你心里真的准备好了，就一定能成功。