|贴子

2024-12-22
一组200个垫面深度慢速拳头俯卧撑，用时24分钟，202...俯卧撑吧
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2024-12-19
俯卧撑耐力第25个训练日，一组451个俯卧撑，用时44...俯卧撑吧
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2024-12-10
俯卧撑耐力第22个训练日，一组401个俯卧撑，用时39...健身吧
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2024-12-08
俯卧撑耐力第20个训练日，一组351个俯卧撑，用时34...健身吧
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2024-12-04
俯卧撑耐力第十七个训练日，一组330个俯卧撑用时33...俯卧撑吧
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2024-11-29
俯卧撑耐力第十六个训练日，一组320个俯卧撑用时30...健身吧
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2024-11-25
俯卧撑耐力第十四个训练日，一组310个俯卧撑用时29...健身吧
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2024-11-22
3km专项速度练习，倒金字塔训练模式跑步吧
3km专项速度练习，倒金字塔训练模式（1500+1000+800+400+400）持续pb目前这套组合已经...
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2024-11-21
3km跑继续pb，即将打开4分以内配速。跑步吧
3km跑继续pb，即将打开4分以内配速，零基础零跑量入坑7个月（402配速12分08s跑完） 在...
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2024-11-17
俯卧撑耐力第11个训练日，一组240个俯卧撑用时24分...健身吧
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2024-11-14
俯卧撑耐力第10个训练日，一组200个俯卧撑用时20分...健身吧
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2024-11-06
引体耐力第36个训练日 2分钟组休110次引体耐力 (20+...健身吧
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2024-11-02
引体耐力第35个训练日 突破单组32次引体,不下杆时间...引体向上吧
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2024-10-25
150个慢速深度拳头俯卧撑+普通俯卧撑30+30+20(2024...健身吧
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2024-10-24
120个深度慢速拳头俯卧撑，2024年10月2日俯卧撑吧
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2024-10-21
晚间宽距悬挂耐力练习6分11s 3组(第一组3分11s,第二...健身吧
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2024-10-20
引体耐力第27个训练日，尝试一下新动作，100次全程...引体向上吧
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2024-10-15
2024年10月4日俯卧撑耐力第七个训练日，150个俯卧撑...俯卧撑吧
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2024-10-15
2024年9月30日俯卧撑耐力第五个训练日，150个俯卧撑...俯卧撑吧
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2024-10-13
2024年9月23日从零开始练习俯卧撑耐力，第二个训练...俯卧撑吧
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