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2021-03-20
下午三点的操场一如既往的热跑步吧
本来还打算跑一个半小时，结果热得难受，跑了一个小时就溜了 本来还打算低心率慢跑一...
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2021-03-18
自测5km跑步吧
太难受了，居然就差五秒破20 应该是有氧跑耐力不够，可速度方面是够的 今天状态也有点...
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2021-02-25
操场间歇400x10跑步吧
跑的是跑连休息3分钟 跑到最后两组实在没力，甚至最后一组的最后150m跑起来都左摇右摆...
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2021-02-22
222 300米x10间歇打卡跑步吧
感觉前面太过保守了，55跑十个估计也行，跑完也没觉得太酸痛
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2021-02-18
求助万能的吧友跑步吧
这两页面也下了，可我不懂怎么设置在跑步的页面里，有没有懂的吧友教一教，用的245
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2021-02-17
大年初六的慢跑跑步吧
跑到8公里的时候膝盖有点疼看着离家还有点远只好再跑一小会，免得走半天才回到家。 体...
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2021-02-15
800米x6间歇打卡跑步吧
初四运动场重开，等了三个月终于又能跑间歇了 第三组的时间手误删了，是3.02 跑到第三...
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2021-01-27
27号的夜跑10公里卡跑步吧
貌似没进步，还退步了不少
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2021-01-13
0113的加速跑跑步吧
休息了一个星期，状态掉了点 最后一公里加速加不上去
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2021-01-08
an94皮肤领取，差三个人使命召唤手游吧
网页链接 老铁们点一下吧，求求了
2021-01-01
2021首跑跑不动跑步吧
热身的时候小腿就很紧，想跑也跑不动 14公里的时候膝盖有点痛，就果断停了没坚持下去 ...
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2020-12-30
休息了四天后的跑步跑步吧
首七公里顺着风跑越跑越快，一折返人都傻了，顶着风根本跑不起来，鼻子还老流鼻涕 折...
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2020-12-24
1224 感觉最近都没啥提升跑步吧
12公里（9.5公里开始全力冲，可配速还是维持不住）+800米 感觉今年内五公里破20还是有...
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2020-12-22
1222的12公里跑跑步吧
公路可太硬了，fly3跑得我脚痛 今天状态不是很好，全程跑的很痛苦，能坚持下去但很难受
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2020-12-20
今天的16公里路跑跑步吧
全程跑下来还不错，前12公里都很轻松，基本四步一吸四步一呼也没压力，最后五公里加了...
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2020-12-18
节奏跑训练打卡跑步吧
全力跑的五公里当节奏跑，第一公里感觉状态还没好，就当是热身，第二公里才开始全力去...
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2020-12-14
1214有氧跑一个小时跑步吧
戴口罩跑感觉还是难受，配速也掉了不少 为啥要戴口罩跑？运动场因为疫情封场了，公路...
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2020-12-04
运动场第一个的半马跑步吧
本来打算跑一个小时练练有氧，结果发现状态不错就继续跑了个半马 10km直接上的半马，...
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2020-11-30
1130 跑步打卡！跑步吧
五公里破20失败，跑了20.43 4.8公里的时候19.39，最后200米跑了一分钟 运动场跑的圈，...
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2020-11-27
今天的跑步打卡1127跑步吧
右边膝盖痛，休息了一个星期 今天练习180步频，虽然不达标，但也上升了不少 跑的时候...
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