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2025-01-03
求背部训练教程健身吧
我背开始练就是划船，但是找不到背的发力感，想问一下有经验的大佬怎么找背部发力感
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2024-10-11
想看看大家的手臂训练方法健身吧
想问问大家手臂二三头是单独练的还是一起练的，本人手臂如图，训练时间应该三四月了，...
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2024-09-02
学生党求助减脂健身吧
想把体脂降到能看见清晰腹肌，看了一些网上的东西，说是有氧力量都要做，饮食方面需要...
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2024-05-27
腕力新手提问腕力吧
我训练是肘内侧弯举左右手5*20，挑腕4*15，锤式弯举6*10，然后弹力带练虎口提7*10，哑...
2023-11-11
1451yc1秒出手白鸡弹弹堂吧
今天联赛碰到了，之前匹配你，你玩白鸡开局秒射，还说自己不是瞄准，巫师都不会看的人...
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2023-03-26
1314 爱分享的🐷弹弹堂吧
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