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2025-01-19
戒酒第二天戒酒吧
跟没忌酒的静息心率前后对比，现在明显平稳了。清晰的感知到身体的各种改变，向好的方...
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2025-01-18
戒酒第一天戒酒吧
年底忙，压根想不起来喝酒的事
2025-01-17
忌酒第十天or正式戒酒戒酒吧
持续忌酒后，心率更平均 睡眠质量明显提高思维开始恢复正常。做事动力、耐力、规划能...
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2025-01-15
忌酒第八天，做个小结戒酒吧
今年28，从上高中就会喝酒了。 毕业工作以后就开始酗酒，每天少则一两多，多则半斤。...
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2025-01-14
忌酒第7天戒酒吧
失眠情况好转很多，躺下冥想一会就犯困了 开始早起扎一会马步，稍微锻炼一下 午餐酒停...
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2025-01-13
忌酒第6天戒酒吧
停了午餐酒，每天一两降到五钱 感觉视力好转一些了，深睡眠也开始变得更集中。 静息心...
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2025-01-11
忌酒第五天戒酒吧
相比第一天的完全睡不着好了很多，心率也开始变得平稳。就是情绪开始变的平淡
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2025-01-11
忌酒第四天戒酒吧
原来一天二两白酒，现在逐步忌酒。现在减到一天不到一两。 今天感觉思维逐渐灵敏 心脏...