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2023-02-20
换季注意养生瑜伽吧
#换季要注意养生[强] 又到喝茶的季节了，今天下课和会员聊天的时候说最近特别喜欢喝茶...
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2022-11-07
今日冬至～吃饺子瑜伽吧
知岁一寒，又是一冬， 愿所得皆所期所求皆所愿， 岁月静好，心安无忧。
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2022-10-25
锻炼身体很重要瑜伽吧
一句话惊醒千万人： “锻炼的钱要大胆的花 因为那是花的将来送医院里的钱！” 这一辈子...
2022-10-18
普拉提大器械私教奕馨瑜伽的个人主页
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2022-10-18
锻炼来自于自律奕馨瑜伽的个人主页
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2022-10-16
分享小知识瑜伽吧
为什么肌肉💪🏻 要“松解”和“拉伸”？ 1.提高血液循环 2.排除乳酸积堆 3.预防肌肉的劳损 4...
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2022-09-06
分享快乐！瑜伽吧
顺丰创始人王卫所说： 一个人成功一次，也许是偶然，但若能长期成功，那肯定有其独到...
2022-09-02
普拉提横呼吸瑜伽吧
横向呼吸法 横向呼吸法是我们在练习普拉提中最为常用的，最经典的呼吸方法。呼吸要随...
2022-08-26
内观流瑜伽瑜伽吧
练瑜伽就是在定期清理身体[爱心] 清理肌肉的紧张 清理工作的压力 清理情绪的焦虑 一次...
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2022-08-17
锻炼要坚持瑜伽吧
差距是怎么拉开的？ 有人，一天一杯奶茶， 有人，一天一节瑜伽， 都一样是投资， 只是...
2022-08-13
普拉提运动瑜伽吧
孙俪说： “我练普拉提，我知道会很累， 我不期待第二天瘦了多少， 而是当我50岁，看起...
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2022-08-09
平板支撑可以练出腹肌吗？瑜伽吧
平板支撑可以锻炼腹部肌肉。平板支撑如果经常做，作用非常的强大，可以锻炼众多的肌肉...
2022-07-26
运动：生阳排汗防中暑瑜伽吧
《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。 夏天要“...
2022-07-25
颈椎僵硬跟平时总看手机有关系吗？瑜伽吧
肩颈僵硬酸痛可不是小事，若平时使用电脑或看手机姿势不对，则会让颈部长期承受压力，...
2022-07-16
减肥要有实际行动瑜伽吧
“想瘦”和“在瘦”是两回事, 中间隔着行动； “在瘦”和“瘦成”又是两码事. 中间隔着坚持 成...
2022-07-13
7个脉轮分别是瑜伽吧
#科普小知识 传统上说我们每个人身上有88000个脉轮，但重要的有40个，而最最重要的是7...
2022-07-06
你今天运动了吗？瑜伽吧
医生叫你运动 你说谢谢医生 我叫你运动 你却跟我说 我没有时间、我老公不同意、我老婆...
2022-07-04
运动是最好的抗衰药瑜伽吧
人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%。 可引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下...
2022-06-21
普拉提运动瑜伽吧
普拉提是早最的一种运动疗法兼，具了肌力肉量训练，柔韧伸拉，特是别深层肌肉的训练练...
2022-06-20
为什么建议女性多练力量瑜伽吧
不了解瑜伽的人，90%的都认为瑜伽练的是柔韧，当然，这也是瑜伽的一部分，但瑜伽练习...