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2015-05-15
现在做的反而没有原来多了俯卧撑吧
2015.01.19 俯卧撑标准 15个一组10组150个 高位俯卧撑 15个一组5组75个 高位钻石俯卧...
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2015-05-13
锻炼，减脂胸肌吧
最近是胖了，拉背两组，杠铃五组，哑铃飞鸟五组，器械推胸十一组，每组八到十二个。整...
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2015-01-19
运动记录胸肌吧
2015.01.19 俯卧撑标准 15个一组10组150个 高位俯卧撑 15个一组5组75个 高位钻石俯卧...
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2015-01-12
锻炼了小半年，看看成功。胸肌吧
前面是目前，后面几张是变化，拍的效果一般，凑合看吧。
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2014-08-28
同样的77.7公斤腹肌撕裂者吧
同样的77.7公斤，差别还是可以看出一些不一样。
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2014-08-28
同样的77.7公斤腹肌撕裂者吧
同样的77.7公斤，差别还是可以看出一些不一样。
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2014-08-05
减肥不到两个月阶段性对比图健身吧
减肥不到两个月阶段性对比图 06.12开始原地跳有氧运动每天原地跳3000下 07.09开始腹肌...
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2014-08-04
25天的变化腹肌撕裂者吧
25天的变化,第一张是2014.07.10，第二张2014.07.25,最后三张是今天，8.14日继续对比一...
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2014-07-23
减肥 锻炼记录贴腹肌撕裂者吧
减肥 锻炼记录贴 减肥32天 体重有86公斤到了78.54公斤 腹肌撕裂者17天了 每天一次到三次
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2014-07-10
减肥 锻炼记录贴腹肌吧
减肥 锻炼记录贴 减肥二十天 体重有86公斤到了80.4公斤 腹肌撕裂者五天了 还做不了那...
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2014-07-10
减肥 锻炼记录贴腹肌撕裂者吧
减肥 锻炼记录贴 减肥二十天 体重有86公斤到了80.4公斤 腹肌撕裂者五天了 还做不了那...
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2014-01-03
今天的练字练字吧
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2014-01-02
百乐78g写的 我的破字钢笔字吧
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2014-01-01
胡乱练字钢笔字吧
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2013-12-31
我画得符咒钢笔字吧
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2013-12-30
我也发个我的鬼画符练字吧
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