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2021-07-22
北京有出断奶绿金顶母鸟的吗？桃面类牡丹鹦鹉吧
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2021-07-22
北京有出绿金顶断奶母鸟的吗？北京鹦鹉吧
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2016-06-18
爆发力的训练——翻和抓直线健身吧
最后，不建议对着镜子练，爆发力动作必须精神集中。想看自己动作怎么样，把手机立在脚...
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2016-06-11
健身科普直线健身吧
本人原创。转载请注明作者、出处。欢迎各种不同意见，大家一起讨论。 看吧里来了健身...
2016-05-31
H.I.I.T.——高强度间歇训练直线健身吧
这算是热门话题了，今天得空，写写自己的理解。 我喜欢称它为“高强度间歇循环训练”，...
2016-05-06
关于肩部肌肉，分享一个非常好却没什么人练的辅助动...直线健身吧
上肢的推系动作，我个人非常喜欢上举。在我给学员们安排的动作里，上举和卧推的比例是...
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