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2024-09-24
哑铃增重求教哑铃吧
兄弟们我目前30lb标准做组想进阶35lb有什么训练指导和提醒吗
2024-06-17
纯徒手健身俯卧撑吧
兄弟们有没有跟练next work out的还有囚徒健身的，真的懒得学健身房器械怎么用
2024-03-08
俯卧撑突破瓶颈俯卧撑吧
兄弟们我只练俯卧撑大概有1年了，可以和next work out俯卧撑训练全程同步跟练，感觉效...
2024-02-04
如何突破瓶颈俯卧撑吧
兄弟们我标准37个怎么突破45个，各种变式俯卧撑都练过力量还行