|贴子

2023-03-16
#196cm##162.5kg##走计划##下肢训练##[视频]比腿挑战#腹肌吧
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2023-02-21
#196cm##穿衣看背脱衣看腹#腹肌吧
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2023-02-02
#196##走计划##150kg##4**7#C岩哥哥的个人主页
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2023-01-27
#196cm##140kg4**7##走计划#腹肌吧
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2023-01-25
#196cm##走计划##140kg4x7#腹肌吧
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2023-01-15
#196cm##背部训练##一周两背##肉眼可见的进步#腹肌吧
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2023-01-09
#196cm##肩膀训练#腹肌吧
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2023-01-06
#196cm#恢复强度中第二周腹肌吧
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2022-12-29
阳康之后的形体腹肌吧
时隔一个月的训练，背都掉没了
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2022-12-11
#196cm##力量蹲##新一轮计划开始#健美吧
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2022-12-06
肌肉远比疫苗有效腹肌吧
#196cm###背部训练#
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2022-11-09
#196cm##深蹲走计划##周二收益#健美吧
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2022-11-05
#肩膀收尾训练##196cm#健美吧
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2022-10-11
#继续走计划152.5kg5乘5##196cm#健美吧
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2022-10-05
黑色，夜色，肤色！腹肌吧
#196cm#独自一人，开一盏灯雕刻自己！
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2022-10-04
#196cm##继续走计划150kg5乘5#健美吧
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2022-09-26
#继续走计划150kg5乘5##196cm#健美吧
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2022-09-22
#196cm##继续走计划147.5kg5乘5#健美吧
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2022-09-15
#练不大的秘密##索隆#健美吧
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2022-09-10
#196cm##目标身高195以上自然训练天花板##走计划本...健美吧
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