|贴子

2024-10-21
工作日每天2小时，骑70%二区还是甜区？公路车训练吧
目前每周2-3次的2小时70%二区，1次115%强度的间歇；周末3-4小时的70%二区，周训练量12...
2024-09-08
升龙府的海门镇，是今天的北海市吗？宰执天下吧
百度了一下，没找到这个地方
2024-09-04
gp5000涨到390一条了，有没有同级别又轻又耐操的开...公路车吧
不雨骑。路况还不错。
2024-09-01
没用过碳轮，无极d45三代和br pro 50二选一公路车吧
原价都是8000左右。 无极是碳辐条，br是钢辐条，貌似钢辐条舒服一点？ 花鼓方面，br的...
2024-08-29
预算7000，求推荐钢辐条轮组公路车吧
目前只看到有几个，哪个好一点？还有没有其他选择？ voso aero，价格4399 max dt240自...
2024-08-26
2万预算的车架有哪些选项？公路车吧
本地只有捷安特、美利达、喜德盛车店。 订了斯特拉team车架，但是等了半年了，交期从5...
2024-08-21
4年没跑步了，10月底的比赛报半马还是全马？公路车吧
以前年跑量2000公里左右，全马PB329。后来跑步荒废了，又开始骑自行车，现在FTP270-28...
2024-08-18
无极d45，诺飞客r4pro+，max dt240怎么选？公路车吧
个人偏向钢辐条一些。 无极二代可能只能收二手、三代目前稍微超预算。 然后几个花鼓不...
2024-06-13
天气热起来之后，大家骑台子要注意点公路车训练吧
这周开始升温，同样的功率下，心率比上上周直接高了10几。 今天早上室温28.5度，在两...
• 
• 
2024-05-21
有没有人指知道ICU里面的对比图怎么看？公路车训练吧
有点看不懂
• 
2024-05-06
去年11月到现在，ftp涨了70瓦，有氧能力却没有提升公路车训练吧
骑3个小时的70%有氧，效率一直在1.3出头一点点，解耦率5%-7%左右。
2024-05-04
只考虑性能的话，斯特拉还是瑞克多？公路车吧
rc120骑了1万公里了，几乎是在骑行台上骑的，所以对破风架、综合架在路骑上的表现没有...
• 
2024-04-28
尝试了2周极化训练，大家看看这样安排有问题吗？公路车训练吧
工作日每天只能拿出1个半小时来。
• 
2024-04-22
阈值心率是天生的，还是可以通过训练提高？公路车训练吧
我骑了快半年台子了，FTP从193涨到265，但阈值心率从去年12月就没涨过了，一直停在167...
2024-04-18
两种VO2 Max的训练方法，哪个更好？公路车训练吧
一个是3min*8的间歇，休息间隔3min；一个是30s*12为一组骑4组，休息间隔30s，组间休息...
• 
• 
2024-04-03
冲刺怎么练呀？ftp260，峰值才700公路车训练吧
5秒也才670。
2024-04-02
zwift这个ftp的算法让人摸不着头脑公路车训练吧
20分钟278瓦，结果ftp只有257，系数是0.92 上一次测20分钟265瓦，ftp显示251瓦，系数...
• 
• 
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死，求解决方案公路车训练吧
每隔一到两个星期就会遇到一次
• 
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死，求解决方案zwift吧
没隔一两个星期就会碰到一次
• 
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死，求解决方案zwift吧
没隔一两个星期就会碰到一次
•