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秦煮蓝
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2025-02-16
跑跑停停过完半马
跑步吧
还行,路上红绿灯有点多,一边跟老爸扯淡,一边跑完,果然还是得有人伴才能跑的远啊
2025-02-13
跑不动了,最后上坡冲不起来
跑步吧
我已经不不当初那个少年,为了跑步能放下美色,勇攀高峰。但我依然在上山路上,等哪天...
2025-02-11
忍不住了,年轻人就要冲
跑步吧
状态还行,上碳冲了下,又回复几成功力,看来平时上慢跑鞋确实有说法
2025-02-09
回归初心了,跑步为了养生
跑步吧
想跑多远跑多远,配速上不去了,但距离能随便加
2025-02-08
今天晚上本来准备跑两次
跑步吧
太冷了,又没动劲了
2025-02-07
摆了三四天
跑步吧
干三公里时速度仅竟然回来了一点,最近作息又不规划了。每天凌晨一点睡,干到8,9点醒...
2025-02-02
今天表飘完了
跑步吧
我下坡冲刺最大速度没进4分还行 至少多跑1公里左右,后面5公里我都保持有4分40体感,...
2025-01-31
今天又没跑
跑步吧
今天家里来客人了,摆烂了,大家晚安
2025-01-30
今天不跑了
跑步吧
休息一天,跑好几天了,做下俯卧撑2组。今天继续调作息,快乐打游戏
2025-01-29
小拉3公里
跑步吧
今天1点才睡,状态debuff拉满.明天再战 最后好像表飘了,明明我冲刺了啊
2025-01-28
慢慢练,用慢跑鞋堆了,强风se扔学校。
跑步吧
家里只剩慢跑鞋和碳板。用碳现在跑的太难受,实力掉完了,先用慢跑鞋把身体素质堆上来...
2025-01-27
当初能跑,大概是学校操场比较近
跑步吧
今天在家附近跑,直接开干。果然还是得有决心,说跑就跑。在家附近能保持决心和效率,...
2025-01-26
下周练回周跑量30公里
跑步吧
没目标之后,人都涣散了。胖了4斤左右
2025-01-25
休息了,身体在康复下
跑步吧
明天继续跑
2025-01-24
找回初中跑步的感觉
跑步吧
拉长累的爆炸,先把跑量堆回来吧。不追求速度,健康锻练身体,今天跑完,喉咙的老痰都...
2025-01-23
菜就多睡,右脚腕还有点僵硬
跑步吧
做完一组俯卧撑歇了。明天跑10公里
2025-01-22
周三休息日
跑步吧
我水下贴
2025-01-21
最后冲刺不动了
跑步吧
I can't breathe.我在想要不要把游泳加入列表,练练肺活量
2025-01-20
今天做俯卧撑
跑步吧
一组130下宽矩俯卧撑,30下击掌俯卧撑,75个钻石。做3组 跑步好累,让腿歇一下。今天...
2025-01-19
虽然表飘了,但我确实跑不动
跑步吧
跟朋友打游戏7小时后,立马跑步。拉伸时右脚腕疼,跑中左腰疼,跑完左脚腕疼。我再也...
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