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2018-09-27
囚徒模特卡瓦德罗兄弟新书《街头健身全书》出版了哈！囚徒健身吧
囚徒模特卡瓦德罗兄弟新书《街头健身全书》出版了哈！
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2017-03-31
自重经典，保罗极力推荐的《徒手斗士》上架了！囚徒健身吧
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2017-01-24
十八万大囚徒！新年艺照走起来！！！囚徒健身吧
踏踏实实练力量，高高兴兴嗨起来
2016-09-09
【大囚教学】俯卧撑中双手位置的变化对于训练侧重的...囚徒健身吧
视频教学，土豪随意
2016-07-27
【超人支撑】打通任督二脉！通往水平神技的钥匙囚徒健身吧
我发现不发点图，没人看了
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2016-07-13
【视频教学】每个人都应该能做的单腿深蹲囚徒健身吧
习惯单腿发力，突破瓶颈
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2016-06-29
【自重健身】大神al kavadlo健身计划分享囚徒健身吧
本文转载于微信公众号''自重健身''，欢迎订阅
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2016-05-31
【pcc佳作翻译】水平引体（澳大利亚引体）及更上一层楼囚徒健身吧
文章来自于微信公众号''自重健身''
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2016-05-16
【囚徒入门必读】囚徒四本书都要看吗囚徒健身吧
是否四本都入手？它们是什么关系？都各自讲了些什么？
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2016-03-08
【进阶教学】五个推力练习动作详解囚徒健身吧
适用于精通六式俯卧撑之后进阶动作选择
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2016-01-26
【重要提醒】关于微信公众号的事囚徒健身吧
微信公众号“囚徒健身”与百度囚徒健身贴吧无任何瓜葛！
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2016-01-13
【精华所在】保罗威德开年博客与pcc2015十大精华文章囚徒健身吧
文章很多，我会放链接，欢迎英语好乐于分享的朋友翻译出来，可以在本帖发也可以单独开...
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2015-11-25
【知识分享】《真格的核心力量！六块腹肌只是个附带...囚徒健身吧
震楼图必须要牛
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2015-11-09
【分享经验】囚徒健身两年了，我还只是入门囚徒健身吧
自重健身的大门才刚刚开启
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2015-10-22
PCC自重健身教练国际资格认证课程，中国第一届招生...囚徒健身吧
囚徒健身模特al kavaldo 和danny kavaldo亲临指导
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2015-09-08
【有奖活动】爆发吧囚徒！囚徒健身吧
奖品为保罗最新力作《囚徒爆发力》
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2015-06-07
【囚友活动】展现囚徒魅力建言献策共建完美健身氛围囚徒健身吧
从参与者评选优秀囚徒，获得出版社提供的保罗新书《囚徒增肌CMASS》 ――灯熄了，我们都...
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2015-06-01
【精品点击】保罗威德力作―《囚徒增肌CMASS》囚徒健身吧
――灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴 　　　
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2015-05-07
【视频教学】自由倒立教学（独家录制）囚徒健身吧
配合上次图文讲解贴，视频教学 ――灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与...
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2015-03-29
【拨乱反正】囚徒健身不可忽视的要点！囚徒健身吧
老派大力士震楼 ――灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴 　　　
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