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嘴馋救星！减肥期管不住嘴，这么吃想不瘦都难！减肥吧
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吃脂肪≠长肉，这些“优质脂肪”你吃对了吗？减肥吧
减肥减掉的脂肪是存在于皮下、内脏等周围，体内脂肪过多或超标会影响健康。而吃进去的...
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2024-11-19
让你越来越瘦的习惯减肥吧
对于大多数人来说，我们所说的“胖”，其实大都是单纯性肥胖，在肥胖人群中占比高达95%...
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2024-11-18
正确的控糖方法减肥吧
1.控量 控糖。世界卫生组织要求成年人每天吃精制糖的数量不超过50克，最好能控制在25...
2024-11-16
减肥期管不住嘴，这么吃想不瘦都难！减肥吧
减肥时管不住嘴，想吃烧烤、甜品怎么办❓ 嘴馋是减肥路上的一大拦路虎，这关过不去，前...
2024-11-16
清咽利喉，不咳不喘了，谁还不知道这个宝藏果子？健康吧
秋冬来了，天气干燥，多发咳嗽咽痛，分享7款罗汉果功能茶饮给大家。建议收藏！以备不...
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2024-11-15
“16+8”轻断食怎么吃？减肥吧
北京清华长庚医院消化内科医师王佳表示，比起“怎么吃”的问题，“吃什么”要更重要一些。...
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2024-11-15
“16+8”轻断食，贾玲暴瘦100斤在用，但别盲从减肥吧
“16+8”轻断食，近10年流行起来的饮食法，至今依然火爆。贾玲暴瘦100斤还在坚持“16+8”...
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2024-11-14
睡得多，减得快？快来get这个减重新招减肥吧
减肥路上，我们尝试过很多方法：减脂运动、吃减脂餐、节食、吃药等等。然而部分方法不...
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2024-11-13
减肥食物红黑榜全览：水果、蔬菜、肉与主食大盘点减肥吧
减肥不吃主食会变瘦吗？吃肉是不是会长胖？蔬菜怎么吃比较好？吃水果能减肥吗？带着这...
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2024-11-12
减肥一定要多关心自己的【粑粑】状态健康减肥吧
你知道吗？每个人的“粑粑”都长得不一样。这与不同的饮食有密不可分的关系。 高纤维饮...
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2024-11-11
甜似糖，但糖尿病人也能吃！清咽利喉，不咳不喘了，...减肥吧
秋冬来了，天气干燥，多发咳嗽咽痛，分享7款罗汉果功能茶饮给大家。建议收藏！以备不...
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2024-11-11
防不胜防！反式脂肪酸竟然有其他名字，摄入过量增加...健康减肥吧
大家有没有留意，我们买东西有些配料表会标反式脂肪酸，有的却没有标识。 反式脂肪酸...
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2024-11-08
减肥适合吃的10种肉，鸡腿肉排最后一名，第1名竟然...减肥吧
减肥吃瘦不饿瘦，比起水煮菜，吃对肉更有助于燃脂。不管你减肥与否，吃肉是非常有必要...
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2024-11-08
正确秤体重方法！不会看秤难怪减肥老失败减肥吧
每天的称重和会看秤，对我们后面的减肥进程非常重要。 ×错误的称重方法 拿早上的数据...
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