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2011-03-18
介绍治疗失眠的各种疗法失眠怎么办吧
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，...
2011-03-17
介绍几个简单的食物催眠法：疾病吧
1）睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同时...
2011-03-17
其实数羊并不能让你很快的入睡,反而会让你兴奋.趁热...舒眠解郁组合吧
1.睡觉的地方要保持安静与黑暗。 2.睡前喝一些牛奶（最好是安睡的）。 3.睡觉的时候可...
2010-06-09
战胜失眠还要靠自己失眠怎么办吧
战胜失眠还要靠自己，坚持每天有规律的体育锻炼，如步行、太极拳、健身操等，不仅能增...
2010-05-27
抑郁症有多种病因抑郁症吧
抑郁症有多种病因，性格乐观开朗、能有效管理压力的人也会患抑郁症。所以抓紧时间治疗...
2010-05-27
战胜失眠还要靠自己睡觉吧
战胜失眠还要靠自己，坚持每天有规律的体育锻炼，如步行、太极拳、健身操等，不仅能增...
2010-05-25
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化健康吧
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立...
2010-05-25
怎样帮助睡眠？健康吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-05-24
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会失眠怎么治疗吧
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而...
2010-05-21
怎样帮助睡眠？睡眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-05-21
睡前不看恐怖影片或小说；舒眠解郁组合吧
1.睡前不喝茶或咖啡； 2.避免饮酒过度； 3.不要抱着一定要马上睡着的念头； 4.睡前不...
2010-05-19
怎样帮助睡眠？睡眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-05-17
能够有个乐观的心理去对待就好了心理吧
只要对自己有信心就可以了 好的心态才是健康的开始 舒眠解郁组合也真的是很管用 我朋...
2010-05-13
以下是几个简单的食物催眠法：健康吧
1）睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同时...
2010-05-07
怎样帮助睡眠？睡眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-05-07
失眠严重很容易衰老的睡眠不足吧
睡眠不好就会导致失眠的，失眠严重很容易衰老的，记忆力减退，你可以来了解一下舒眠解...
2010-05-07
“晚睡晚起”是养生的大忌睡眠吧
虽然四季的作息时间不尽相同，但“晚睡晚起”却是养生的大忌。晚睡晚起打破了人体顺应自...
2010-05-05
睡前洗个热水澡。睡前吧
睡前可做一些放松运动，帮你从白天的生活工作中释放出来，如洗个热水澡，听听舒缓音乐...
2010-04-28
战胜失眠还要靠自己健康吧
战胜失眠还要靠自己，坚持每天有规律的体育锻炼，如步行、太极拳、健身操等，不仅能增...
2010-04-23
敷足疗法治疗失眠舒眠解郁组合吧
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，...