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2018-11-26
仰卧哑铃推举是锻炼胸肌的好方法速卓健身吧
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2018-11-12
充实的一天速卓健身吧
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2018-11-09
格斗导师现场教学 想要练好格斗首先要做到力量、速...速卓健身吧
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2018-11-08
4个提示让你更好的运动泡沫轴！健身教练培训吧
　　泡沫轴正确使用方法：4个提示让你更好的运动泡沫轴！ 　　泡沫轴是一个能够帮助...
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2018-04-12
为什么世界上还有这么多的胖人?因为他们不去运动速卓吧
为什么世界上还有这么多的胖人?因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执行。计...
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2018-03-26
10个绝佳的增肌建议速卓吧
　　10个绝佳的增肌建议 　　您已经花了很多时间在健身房, 但肌肉增长却并不显着甚至...
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2018-03-19
10个绝佳的增肌建议速卓健身吧
　　 　　您已经花了很多时间在健身房, 但肌肉增长却并不显着甚至还有减慢的现象？相...
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2017-12-07
别再做仰卧起坐了，这才是练腹肌的真正方法速卓吧
没时间去健身房 又担心仰卧起坐伤颈椎 那下面这套居家虐腹指南 就是啤酒肚游泳圈们的...
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2017-12-05
加油吧速卓吧健身培训吧退役吧
加油吧
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2017-11-27
健身的世界开了挂一样速卓吧
在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的...
2017-11-22
转贴:【图片】三角肌的按摩与放松健身教练培训吧
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2017-11-22
转贴:每周进行有氧运动的频率【退役士兵吧】_百度贴吧健身吧
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2017-11-22
三角肌的按摩与放松北京健身吧
1.网球靠墙按摩 　　利用墙面作为支撑点。然后把按摩球置于目标肌肉，利用身体的压力...
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2017-11-22
每周进行有氧运动的频率退役士兵吧
运动频率是指每周运动次数而言，每周至少要运动3-5次，每周只运动1-2次者，其健康效益...
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2017-11-21
什么是大肌肉群、小肌肉群？每块肌肉群的恢复时间得...退役吧
一般来说，肌肉组织在营养充分和其它条件具备的情况下，大肌肉群的恢复时间至少72个小...
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2017-11-21
亲手做一顿丰富的健身餐健身教练培训吧
对于健身爱好者来说，吃尤为重要。然而水煮的鸡胸肉实在是让人难以下咽！怎样才能自己...
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2017-11-20
健身会让你越来越年轻运动健身吧
在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的...
2017-11-20
健身会让你越来越年轻健身培训吧
在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的...
2017-11-20
健身会让你越来越年轻北京健身吧
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2017-11-20
健身会让你越来越年轻退役吧
在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的...