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2025-01-16
大佬们，握力怎么练?新手小白第一次接触握力吧
网上也没找到对应的人讲解计划什么的，大佬们能不能来指点一下我
2025-01-14
来个迪奥大的大佬来指导一下健身吧
大佬们，我保加利亚深蹲到上限了，得要改一下，我现在想问一下，我哑铃的双手各拿一个...
2025-01-12
保加利亚深蹲如何进阶呢？健身吧
大佬们，我保加利亚深蹲到上限了，得要改一下，我现在想问一下，我哑铃的双手各拿一个...
2025-01-11
各位大佬们，咨询一下卧推呗健身吧
平板杠铃卧推时要不要用瓦式呼吸，我看到一些大佬卧推都用上腰带了，所以说是要用瓦式...
2025-01-10
大佬们，你们用小片吗健身吧
有点意向买套小片，就是0.25，0.5，0.75，1各一对的小片，大佬你们怎么看
2025-01-05
来个hero，qql宫漫吧
应该是个老苯了，就是女主是个黄毛gcup，然后参加一个类似绝地求生的大逃杀游戏，然后...
2025-01-05
大佬们，我这种情况是因为掉网卡吗电脑故障吧
今天上午打游戏的时候还是正常的，下午打着打着发现玩游戏的时候老是网络出现问题，就...
2024-12-23
xdm，颈椎后像是有片塑料硬片怎么说健身吧
前几天尝试冲了一下深蹲pr，蹲完后发现自己的颈椎的隆椎部位后侧像是有一片某种塑料硬...
2024-12-19
有人认识他吗健身吧
rt
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2024-12-19
xdm，这个角色的名字叫啥，好想知道，qql海贼王吧
如题
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2024-12-11
你们练上斜方吗健身吧
听说这个肌肉对推举类动作有不小益处，特别是实力推
2024-12-11
xdm，看下训练计划健身吧
我的训练计划现在是四分化，背+肩后，胸+腕，大小臂，腿肩+前中练三休一 我感觉这个计...
2024-12-10
xdm，你们玩实力推吗健身吧
这个动作有必要练吗，练的话要放哪里好点
2024-12-08
吧里的大佬们，你们都是什么时候开始减脂的？健身吧
我今年四月十过完成年生日后开始训练的，中间还停了一段时间，身高172左右，体重从80...
2024-12-03
感谢吧里的xdm，我现在杠铃弯举进步很大健身吧
如题
2024-11-28
💩💩🐏你啥时候候会回归你的本职工作啊？鬼叔黍吧
rt，💩💩🐏啥时候回归串子生活 怎么还不学🐢📚的变脸👾
2024-11-22
问xdm一个问题健身吧
8个月把三大项练到500正常吗？
2024-11-15
xdm，深蹲鞋有必要买吗健身吧
lz平时都是脱鞋子练深蹲硬拉这些的，听说深蹲鞋有些用，但也不太了解，大伙们有啥见解吗
2024-11-12
xdm，我感觉我引体力量没啥增长，甚至有点倒退的感觉健身吧
我是不是要改下训练方法，现在这样练行吗
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2024-11-11
xdm，我感觉我的有腰有点略微的不适感健身吧
今天练了腿和肩，腿只做杠铃深蹲，颈前深蹲，坐姿臀外展，肩就哑铃推肩和飞鸟 我感觉...