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0特邀 ~ ❗️ ❗️东焦街道办事处社区卫生服务中心全科门诊丨主治医师 【朱玉峰】带来《儿童和老人丨冬季免疫力及疾病预防！》主题讲座🎉 🎉
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0每天坚持做，迎接健康人生。
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000头晕目眩、肩颈酸痛，工作效率骤降，连日常活动都受限！🌹别再让颈椎问题束缚你，重拾挺直脊梁的自信，快来[lbk]即轻松[rbk]开启颈椎康复之旅！共 4 张0000000000000000000000共 5 张000000000颈椎问题不容忽视，请大家注意养护#颈椎#共 6 张00颈椎疼痛困扰着你的日常生活？忽略它可不是办法！有没有试过一些日常小动作或者改变生活习惯，真的可以减轻颈椎的负担呢？ 1、放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。 2、多游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 35每天好痛苦啊。坐着难受和不舒服，有时候会有点疼痛，背部僵硬，感觉生不如死，还有颈部僵硬难受。2椎间孔镜治疗颈腰椎是一种微创治疗，创伤小，恢复快的有效方法。183493456671君子兰子形体管理中心的小草香颈腰椎保健疗法有什么优势啊？
