《道家武术的传播是在青少年中弘扬道学的重要方略》 　　毋容置疑，现代道学主要由“大德先贤”引领着，青少年中后继乏人。 　　广大青少年朋友究竟喜欢什么？如何搭建传承沟通的桥梁？当务之急！ 　　老实说，仅“少林拳”的影响就为佛门增加了数以百万计的弟子。 　　而道门武学文化和历史远比佛门武技悠久丰富得多，却未能真正发挥起来，实为可惜！！！ 　　重庆缠闭门拳师钱鼎文师傅作为道家龙门派21代俗家弟子，重庆市首个

重庆市道门缠丝拳培训有限公司章程 　　第一章 总则 　　第一条 为维护公司、股东的合法权益，规范公司的组织和行为，根据《中华人民共和国公司法》（以下简称《公司法》）和其他有关法律、行政法规的规定，制订本章程。 　　第二条 公司名称：重庆市道门缠丝拳培训有限公司（以下简称道门缠丝培训公司） 　　第三条 道门缠丝培训公司住所：重庆市荣昌区昌元街道棠香北街9号附17号。 　　第四条 道门缠丝培训公司营业期限：永久存续。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　峨眉武术简介 　　峨眉山是峨眉武术的发源地，自春秋战国时期古蜀国司徒玄空以来，涌现出了一批批精通搏击武术和健身功夫的高人，其观研猿猴等动物并结合自身搏击体悟而原创的武技通臂拳历代逐步衍变为通背拳、通背缠拳、十二桩、武当拳、太极拳，八极拳、八卦掌、少林通臂拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳以及川渝本土的化门、字门、杜门、会门等功夫，形成了近现代中国传统武术的主流，并无金庸大侠

缠门五行子午棍诀 （无形子乌棍） 环抱太极棍领先，金鸡独立庭中站。 金筒摇圈紧上步，白云盖顶遮苍天。 拨云见日大地暖，五花棍势上下翻。 枯树盘根就地扫，大鹏展翅入云端。 乌龙摆尾把身护，风扫梅花落一片。 劈山棍下千钧重，白鹤起舞手难攀。 野马分鬃撇左右，紫燕望月回头看。 白蟒翻身乌云卷，五行棍势变万千。 二龙戏珠点咽喉，狮子摇头威力显。 白猿献果独立势，左右车轮似风旋。 豹子跳涧猛回头，左右拦扫难近前。 猛虎绞尾

体育文化产业，大有可为！ 　　古人云：“穷文富武！” 不难理解，发展武术连锁产业是一个充满阳光的创业项目。 　　武术是一种文化，尤其是一种主流的传统文化。千百年来深刻的影响着人们的生活，影响着社会经济文化的发展趋势。 　　有心人都知道，河南登封一座濒临荒废的少林寺，随着一部功夫电影的唤起成为全世界瞩目的焦点，系列炒作中为登封县（市）创造了数以亿计的市场经济和难以估计的社会效应；温县陈家沟因为成功推出了

缠门三拦棍 1、请手提气 2、退回奇门 3、提棍举鼎 4、沉气砸棍 5、弓步左拦 6、弓步右拦 7、边步横击 8、拐步拦棍 9、独立踢腿 10、入步戳棍 11、边步横击 12、拐步拦棍 13、独立踢腿 14、入步戳棍 15、边步横击 16、拐步拦棍 17、独立踢腿 18、入步戳棍 19、边步横击 20、虚步拦缠 21、弓步扎棍 22、回身左拦 23、弓步右拦 24、边步横击 25、拐步拦棍 26、独立踢腿 27、入步戳棍 28、边步横击 29、拐步拦棍 30、独立踢腿 31、入步戳棍 32、边步横击 33、拐步拦棍

　　　　　　　　　　　　峨眉缠闭门内劲功夫——甩胳膊 　　甩胳膊，老年拳师也称甩膀子，是通背缠闭门练习发力的基本法门。看起来简单，实际上对正确的掌握发力有着十分重要的作用，缠打功夫是否入门，全赖于斯。 　　甩膀子时要求设想两只湿手沾满干沙子，然后用甩手的动作利用制动原理把沙子甩出去。这是个技术活，而不是力气活。好像农村秋季在场院上扬场一样，要利用风力把米粮和糠粺分开那样，用的是巧劲儿，不是蛮劲儿。木

《巴渝缠丝拳源流考》 　　司徒玄空是有史以来记载的中华武术第一人。 　　司徒玄空常着白衣，又与峨眉山灵猴朝夕相处而创编出“峨眉通背拳”，引来众多弟子拜师求艺，故称其为“白猿祖师”。据《四川武术大全》记载：“春秋战国白猿公，字衣三，即峨眉山的司徒玄空。”《中国武术史》记载：“战国白猿，姓白名士口，字衣三，号动灵子。”《乐山志》记载：“白衣三，相传战国时，仿山猿动作创作编峨眉通背拳，攻防灵活，在峨眉山授

峨眉缠闭门功夫法门： 莫叹难，莫叹难， 劝尔从里往外练，不在外边在内边； 内里通，一身轻，玄妙天机自然生。 缠门练步诀： 起步不过寸，落地自无声。 千斤应地潮，泛起随步撑。 峨眉缠闭功夫秘诀： 站势浑圆，攻防互参。 顶随相用，闭闪相连。 心意气合，诱为至关。 有勇有谋，变化无端。 缠闭法门： 起脚划弧进，落步紧拧身。 力由大地借，劲自腰腿喷。 轻柔似作茧，哼哈力随声。 心意气身手，浑圆一团神。 缠丝拳诀： 打拳容易走步难

峨眉白猿剑诀 　　　(缠门二指剑诀) 金蛇坐洞整身容，力劈华山盘首封。 左拦右截刺虎势，锦鸡上岭旋腕松。 游龙戏水身步活，青龙摆尾平斩中。 金蛇出洞长身手，撤步飞燕反凌空。 白蛇吐信穿云势，金鹰扑雀倒泼风。 鹞子翻身三败步，扭转乾坤腰步功。 青龙探爪粘领去，童子送书抱怀中。 喜鹊蹬枝叶底脚，苍龙入海插步攻。 朝天一柱香满怀，皎皎玉兔巧旋风。 紫燕望月反剖腹，八仙过海竞神通。 将军脱盔崩云刺，悬崖勒马对开弓。 海底捞针

中华峨眉武术—— 　　峨眉武术，顾名思义，是以峨眉山为基点而创造和衍生的武术。 　　据《中国武术史》和《峨眉山志》记载，峨眉武术的祖师爷名叫司徒玄空，他既是峨眉武术的创始人，也是有史料记载以来“中华武术第一人”。春秋战国时期，不少文人武士隐居峨眉山。有位名叫司徒玄空的隐士耕食于峨眉山中，在与峨眉灵猴朝夕相处中，模仿猿猴动作，创编了一套攻守灵活的“峨眉通臂拳”，学徒甚多。因为司徒玄空常着白衣，徒众尊称

峨眉缠闭门功夫法门： 莫叹难，莫叹难， 劝尔从里往外练，不在外边在内边； 内里通，一身轻，玄妙天机自然生。 缠门练步诀： 起步不过寸，落地自无声。 千斤应地潮，泛起随步撑。 峨眉缠闭功夫秘诀： 站势浑圆，攻防互参。 顶随相用，闭闪相连。 心意气合，诱为至关。 有勇有谋，变化无端。 缠闭法门： 起脚划弧进，落步紧拧身。 力由大地借，劲自腰腿喷。 轻柔似作茧，哼哈力随声。 心意气身手，浑圆一团神。 缠丝拳诀： 打拳容易走步难

无极单刀 1、抱刀请手 2、退回奇门 3、左挂挤手 4、右挂挤手 5、沉气贯劲 6、牵缘顶柄 7、棚手顺捶 8、旋缠右挒 9、独立侧踹 10、虚步展翅 11、棚手拗捶 12、旋缠左挒 13、独立侧踹 14、退步跨虎 15、掺手撩柄 16、回身格挡 17、乌云盖膝 18、蹬脚平抹 19、回身劈刀 20、倒柄推刀 21、拗步右撩刀 22、顺步反撩刀 23、拗步右撩刀 24、顺步反撩刀 25、回身劈刀 26、上左步推刀 27、缠头抱刀 28、摘星换斗 29、马步撩刀 30、盖步捧刀 31、开步平抹 32、盖步捧刀 33、

通背缠拳的历史演变 　　《中国武术史》记载：通臂拳是春秋战国时期古蜀国司徒玄空创编的。动乱和战争涌现出了一批批精通搏击武术和健身功夫的高人。有些诸侯国家或部族战败后，一些逃脱追杀的战神因而隐居避远的峨眉山，司徒玄空便是其中佼佼者。司徒玄空潜修期间观研猿猴等动物搏杀技法并结合自身征战经验创编了古老的通臂拳并传播于众，因其常着白衣，徒众多尊称为“白猿祖师”或“白猿道人”，道号动灵子。 　　北宋前后主张通

武木提振时代精神 　　两会期间全国政协委员提议：用武术进校园来提振中国孩子的“精气神”！ 　　中小学生由于课业负担过重，缺乏体育锻炼，“小眼镜”、“小胖墩”现象比较突出。今年的政府工作报告提出，着力解决中小学生课外负担重问题。对此，全国政协委员樊庆斌提议用武术提振中国孩子的精气神。 　　武术教学，它是教练有目的、有计划的向学生传授各种不同的技术技能，与此同时，将“道德素质，文化素质”的思想融入武术的教

古语云：“教拳不教步，教步打师傅。” 可见步法是技击的真传法门。 缠丝拳的第一路拳法就叫练步，可许多人练了几十年缠丝拳，也不知道缠丝拳究竟有哪几种步法。 谨在此分享对缠丝拳第一路练步的步法剖析，以为同道参考。 缠丝拳第一路 练 步 1、请手提气（上步、跟步） 2、退回奇门 （撤步、回步） 3、左挂挤手（左挂扣步） 4、右挂挤手 （右挂扣步） 5、沉气贯劲（马步、骑马步） 6、右挑闭左掌（横裆步、拗步） 7、左挑闭右掌 （横裆步

峨眉通背缠闭门内功 　　第一节 准备功：（百日筑基） 　　第一式 无极松静（静息） 　　无极松静为道家内功之首层，亦称坐忘、闭气或胎息。肺为气之腑，气乃力之君，无极松静以不动之道致气，盖心与气本属一体，古语所谓息静则神恬，神恬则气足，以此生气，则得老子“无为”之法也。丹书曰：“道自虚无生一气，便从一气产阴阳；阴阳再合成三体，三体重生万物长”，可见无极松静实道门内功万法之宗也，故功家亦谓之炼己。有己始可以

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