作为一个运动爱好者，久戴入耳式耳机的感受我深有体会，不听音乐老觉得没劲儿，但是又担心掉落以及安全问题，所以我现在会选择配戴更健康，更舒适的开放式耳机，把之前的入耳式耳机都全放柜里吃灰了。 骨传导耳机因更健康、安全的佩戴方式，不仅生活场景可以看见它的身影，就连运动健身的场景也少不了。听歌的同时不会完全与外界隔绝，不用担心突如其来横在旁边的车，也不用担心突然被拍肩膀吓一跳，因此受到许多用户青睐。此外，

近两年，越来越多人对骨传导耳机心动，但看来看去始终不敢下手，或者直接盲目跟风，因此后续的产品体验十分不好，我大大小小耳机用过不少，接下来我将为大家推荐几款我觉得还不错的耳机。有些朋友还有些疑惑：我也不知道什么算好，有什么标准吗？别着急我还会给大家分享六点挑选小技巧，帮助大家轻松选择。 以下是我用过的耳机合集： 1、必选搭载声学专利技术的耳机 一副好的耳机应该拥有清晰不刺耳的音质，而音质的好坏关键就取决

健身垫是健身运动时垫在下面的垫子，是健身爱好者必备的健身器械之一，健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作，在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用，能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态。IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌，我们来看看在专业健身垫上能做什么运动？ INSANITY Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健

健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作之外，在家里也会练上2-5小时。最近很多朋友都在讨论如何建一个即省钱又不影响运动效果的健身房，就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房，像我在家，一张专业的家庭运动垫即可搞定，我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动，有时不需要任何器械也可以进行，而且健身效果不会比在健身房差。 目前地垫种类很多，但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。如何选

楼主你好，我最近跳操一个月了，各方面都感觉很好，唯一就是感觉胸下垂了，有什么好的方法可以分享

大家可以相互学习，一起坚持，建设一个共同爱好者的交流平台。 当然，群主是一枚小白，希望进来的小伙伴一起交流心得，将健身进行到底。 减肥靠节食和吃药是不行的，大家一起运动起来！