金银花蒲公英鱼腥草马齿苋

对于女性来说提高免 疫力的方式主要有③种： ①、坚持运动 (每周3-4次，每次半小时-1小时分钟，慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动) ②、规律作息 (定闹钟按时休息，最晚不超过11点睡觉，每日保证7-8小时睡眠) ③、健康饮食多吃一些富含优质蛋白的食物，比如猪肉，鱼肉，虾等，这些食物都能够补充人体所需蛋白质，提高身体免 疫力，还要多吃蛋类，豆制品等。 多吃些富含维生素新鲜的蔬菜水果，比如苹果、葡萄、花椰菜、芦笋、胡萝卜、番薯等能提

理肤泉化妆品适合敏感肌用，那么理肤泉化妆品孕妇可以用吗？ 理肤泉化妆品孕妇可以用。很多人都说孕妇不能用护肤品，会影响到胎儿，其实，胎儿是通过脐带吸收营养的，也就是说通过血液吸收的。而化妆品都是作用在表皮的，根本到不了血液的，所以孕妇可以安心用适合自己的护肤品，不必担心会影响到胎儿，一般怀孕期间妇女的皮肤状态都不错，所以只要用一些保湿效果好的护肤品就好了。 要知道理肤泉是欧莱雅集团的护肤品牌系列。2004年

DHA它在很大层面上直接影响着宝宝的眼睛的生长发育。所以,准妈妈们补充DHA就显得尤为重要了。那么,DHA对孕妇的好处有什么吗? 1. 减少早产风险 目前孕妇早产的几率已经超过10%，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13，是足月儿的25倍。 2. 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量 由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎

水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢？ 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此

1、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 2、山楂 孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 3、含过多激素的猪肝 芬兰和美国已向孕妇

一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。 孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致

1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。 例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。 2、温热水果，保存水果营养。 通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样

宝宝一般越到后期感觉到的胎动越多，如果准妈妈的感觉到的胎动多，那是因为胎儿大了，动作比较大，一般胎儿在下午和晚上的胎动会多一些。所以一般来说，孕晚期胎动都是比较厉害的。 如果胎儿平时动的非常频繁，突然不动了，这个就要注意。应该及时到医院进行检查，了解原因，并对症处理。

正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。 如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该去看医生，因为你可能患了血栓。 孕妇浮肿还可能发生在手指、脸、下背和手腕上。如果你的手腕和手都浮肿了，那被称为腕管综合征，这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。 如果你在

孕妇能不能喝酸奶？当然能喝。那么孕妇喝酸奶的好处都有哪些呢？来看一下。 1、增强吸收率 酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。 2、调解肠道内微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。 3、容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消

新生儿鼻塞怎么办 1、温湿毛巾：如果是因感冒等情况使鼻粘膜充血肿胀时，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。 2、滴鼻子：如果效果不理想，可用0.5%麻黄素滴鼻子，每侧一滴。每次在吃奶前使用，以改善吃奶时的通气状态。每天使用3—4次，次数不能过多，因过多使用可能造成药物性鼻炎。 3、母乳滴鼻：如果是由于分泌物堵塞所引起，可滴一滴母乳到婴儿鼻腔内，待分泌物软化后可自行排出。也可用一根细棉签沾一点水探入鼻孔内

胎儿偏小一周到两周是没有关系的，这是正常的，孕妈不用担心。一般来说，医生会建议注意休息，不要过于劳累，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育的，但要注意孕妈体重不要在短时间大幅度增加，这不利于分娩时顺产。所以孕妈的营养不宜补充过多和过于充足。

控制体重关键要少糖少油，含糖类食物少吃，水果糖分高，最好每天只吃一个，想要多吃的话可以用西红柿、黄瓜、彩椒代替。对于像果汁之类富含糖类的饮料，还有面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力等甜食，坚持“不吃不喝”的原则；喝牛奶和豆浆时不放糖。切记少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。 五谷杂粮含有大量的植物蛋白和各种维生素，日常主食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。另外强调主食的品种尽量多样化，如吃

补充叶酸是孕前孕期重要的一项工作，叶酸片的效果会比较好，那么，叶酸什么时候开始吃合适? 叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。 叶酸什么时候开始吃合适?育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服

1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪

人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。有的准妈妈会通过叶酸片来补叶酸，准妈妈要记住的是，若要补充叶酸片，一定在医生的指导下，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

由于月经周期受多种因素影响，一般来说女性月经推迟10天以内属于正常现象。但如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病。女性可以使用早孕试纸验孕，最好到医院做B超详细检查一下，验孕准确率更高。 月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，月经周期一般为28-30天。女性月经一般提前或推迟一周是正常的。引起月经延期的原因除怀孕外，还可能是由于激素水平、营养因素、环境因素

孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆，日本妇产科学会制定妊高征诊断标准之一为：每周增加500g以上，并认为13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。 妊娠期糖尿病是威胁母婴健康的大问题。经糖筛查试验和糖耐量试验（OGTT）被诊

孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。 因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。 另外，巧克力糖分较

早孕反应的饮食注意少吃多餐，多吃鱼、蛋、鸡、奶等，水果和姜也有一定的缓解效果。早孕反应吃什么对身体好，准妈妈可以参考这些： 1）食物中的鱼、蛋、鸡、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。 2）酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，

1、在正常情况下： 在孕7个月（怀孕28周）之后，准妈妈产检的项目就会增加胎位检查，检查的频率为每2周一次。如果发现有胎位不正的情况，医生会及时帮助准妈妈纠正胎位。胎位不正最合适的纠正时间为孕30—32周之间。 2、如果已发现胎位不正： 在医生指导下进行胎位纠正操，并于7天后到医院复查胎位情况。但此方法适用于孕32周前胎位不正的准妈妈。孕32周以后，胎儿生长迅速，羊水相对减少，此时胎儿的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以

从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 这个月现在胎宝宝需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低

给新生宝宝洗完澡之后，应该立刻用浴巾裹住宝宝的全身，在浴室里擦干身体。可留出脐部，用酒精棉棒从中间向外清洗脐部，注意保持脐部的干燥和清洁。可以先擦干上半身，接着穿上内衣；再擦干下半身，穿上裤子。 爸爸妈妈们还可以在宝宝的皮肤褶皱处擦上宝宝用的爽身粉，还可以在宝宝的臀部涂上护肤油。值得注意的是，给宝宝涂抹护肤用品时，爸妈们应该在自己身上进行测试，并且宝宝的皮肤上如果有疹块、红臀等情形时，则不要使用。

1、双豆带子蒸豆腐。材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法：将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋

骨盆测量的目的 骨盆测量在怀孕的过程中也是比较重要的，具体骨盆测量的目的是什么呢？ 骨盆是产道的重要通组成部分，大小与形态都非常重要，关系到能否顺利分娩，第一次是在妊娠30到34周的时候测量，第一次是37周的时候测量要定期测量骨盆大小，骨盆大相对骨盆小的人生孩子要容易些。女性自然分娩时，其产道主要由两部分组成：骨产道和软产道骨盆是产道的重要组成部分，属于自然分娩时胎儿必须经过的地方。 骨盆大小将直接影响阴道，

因为孕妇过瘦或过胖都有不良影响，因此在孕前要有意识地将自己的体重控制在标准范围内。女性计算体重的简便公式是本人身高（厘米）减去100，乘以0.9即为本人的标准体重（千克）。体重不是绝对的，可以在计算出来的体重基础上上下浮动5千克，只要在这个范围内即属正常。 目前常应用体重肥胖指数来测定体重是否标准。如果孕妇孕前体重在正常范围内，则对怀孕有利;否则应进行调整或控制，尽量为怀孕做好这方面的准备。

1、补充硒：补充髙吉星补硒片，搭配维生素C等，硒是身体重要的微量元素之一，增强人和动物的体液和细胞免疫功能，对于免疫功能的调节有帮助作用。 2、减少压力、放松心态：现在社会对女性的要求很高，既要下的厅堂，又要上的厨房，同时也要撑得起家。适当的时候放松一下心态，不要想太多，顺气自然，该睡睡，该吃吃，增加身体的免疫力。 3、生活方式不规律也会造成免疫力的低下，如熬夜、饮食不规律等。熬夜会降低身体的免疫力，晚上

夏日炎炎，吹空调能帮助降温，当宝宝长期在空调房里，身体抵抗力低，容易生病，这就是空调病。宝宝得了空调病怎么办？ 首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受人造风寒之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。 其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是憋住汗了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水

1、新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。 2、维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。 3、一般出生3～4周的新生

产后减肥除了可以进行运动减肥、物理减肥、药物减肥等，常常配合饮食减肥，这种减肥方式健康而且安全，适合妈妈在产后进行。 减肥食物一：水产品类 虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。 减肥食物二：蔬菜类 1、芹菜：芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。 2、魔芋：

众所周知备孕是为怀孕做准备的，每一对夫妻都想生出最健康的宝宝，那么就要做好充足的准备。那么在备孕期间，吃什么好促排卵呢？ 对备孕期在饮食上，一般需要多吃含有Vc的食物：维生素C能助力卵子的发育，备孕女性可多吃点当季的新鲜蔬菜、水果，比如番茄、脐橙等。奶富含钙元素、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵打好营养基础;鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等功效，能有效帮助促排卵。 正在备孕期间的女性朋友在日

1.可以缓解妇科炎症。其中多个成分可以增强免疫力，抑制细菌的作用，有助于维持阴道的酸碱平衡，也能够补充足够的益生菌。有助于缓解妇科炎症的症状。 2.高吉星乳酸菌可以增强免疫力，减少细菌的累积，减少妇科炎症的出现概率 3.高吉星乳酸菌可以增加有益菌数量，它可以直接增加人体中的益生菌数量，随着益生菌数量的增加，就能能够比较好的去制约其他微生物。可以有助于保持生殖系统的平衡。对于预防妇科疾病也有效果。 益生菌的产品

子宫内膜息肉在医学上，是指局部的子宫内膜腺体和间质以及伴随的血管过度生长，突入到子宫腔内，是

【佳茵成分解析】胶囊内：乳酸杆菌粉末，胶囊壳：动物骨胶原 乳酸杆菌：阴.道本身就存在的一种有益真

女人生孩子是瓜熟蒂落自然的结果，而中途停止会伤害的是自己，强行停止会使子宫受到伤害，宫腔内的

用佳茵流水很正常，佳茵是冻干粉，溶解需要水分，会把炎症导致的水肿的黏膜细胞内的多余水分排出的

阴道炎是各种原因导致的阴道内菌群失调及阴道微生态平衡破坏的结果。处女也会得阴道炎的。再说阴道

佳茵益生菌，帮你守护女人的生命之门

亲爱的各位吧友：欢迎来到河北妇科