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0增加自信 由于对自身缺乏自信，患者通常会对自己完成和从事的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪。因此，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先对自己有自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 自我松弛疗法 焦虑症患者经常会陷入紧张、焦虑的情绪而无法自拔。自我松弛疗法
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0家里的父母越是上了年龄，越睡不着觉了，睡不好，身体就容易出毛病，老年人失眠能预防吗?如果能预防的话，预防老年人失眠应该怎么做呢?张玑晴神康复中心的专家们为大家总结了以下几点。 预防或治疗老年失眠，关键还是在老人身上，首先，老年人应养成早睡早起的习惯，按时休息，每天应保持良好的睡眠习惯，保证睡眠生物钟按规律运转，午休时间不宜过长，时间为0.5～1个小时。(注：一般60～70岁者平均每天睡8小时;70～90岁者每天睡
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1焦虑症不仅仅是心烦气躁这么简单，它还有很多其他症状，这些表现共同构成了焦虑症，那么焦虑症患者究竟都有哪些表现呢? 焦虑症是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增加、坐卧不安、激动、哭泣)，往往伴有自主神经功能失调表现(如口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。心理专家表
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1家属：服用张玑晴神治疗抑郁症期间，患者精神了不少，胃口有了明显的提高，所以我就想，自己既然在专业治疗上帮不上什么忙，能不能在饮食上让患者吃的更好一点，也就是能不能为他做一些有助于疾病治疗的食物呢? 张玑晴神抑郁康复中心主任：您能想到这一点非常不错，与药物一起的饮食指导食谱，您用了吗?效果怎么样? 家属：用了，效果非常不错，患者食欲改善，跟咱专家的饮食调整食谱有很大关系，我就想让咱的专家帮忙再
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1检测强迫症最简单的方法是充分利用生活中常见的现象，这样既有代表性，又有普遍性，方便检查，也便于治疗，那么最常见的强迫症测试方法是什么呢?张玑晴神康复专家为大家做了总结和介绍，并会帮助大家做出诊断。 1.反复洗手，且洗手时间超过正常所必需; 2.没有原因的重复相同的数字、句子、内容; 3.穿衣、脱衣、清洗、走路都要遵循一定的顺序; 4.出门之前反复检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等物品; 5.反复做某些事
