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在传统的健身观念里，都知道训练后要喝一杯蛋白粉来补充蛋白质，但是蛋白质本身不能代表全部的营养需求，单独喝蛋白粉更不是一个明智的做法。那么，怎样做才是最科学的呢？在国外，许多优秀的训练者会在训练后即刻进食一小餐固体食物，来优先补充碳水化合物而并非蛋白质。有的健身房会提供相应的食物，而有的人会选择自己带食物去吃。这食物通常是能提供高GI和中等GI的碳水化合物，而不含有蛋白质。 一般来说有混合水果香蕉泥、土豆

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4月29日至5月1日，南充奥航青少年足球俱乐部各个年龄组的20名小球员在总教练何敏的带领下，前往重庆进行为期3天的交流学习。 球员们与重庆市传统足球学校玉带山小学、田坝小学、九龙坡实验二小同年龄组的球队进行多场友谊赛，在此其间，南充奥航组织小球员和家长们现场观看重庆当代力帆与上海上港的中超比赛。

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