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0100000这是2020年过年期间接到的一个咨询，男性，38岁，河北人（化名：王新），从初中开始产生余光恐惧症（又名余光强迫症），已经超过20年的年龄，期间去过医院，尝试过药物治疗，应该说完全没有效果，余恐及时在服药期间依旧会发作，只是体感症状，比如恐慌，出汗有减弱。后来间断性的做过一些心理咨询，包括网上在线的心理辅导，以及面对面辅导。 心理辅导期间咨询师所使用的主要是认知行为脱敏疗法，虽然感觉轻松了很多，但是过段时间仍0小课程，大威力，细细品读，感受与作者的内在共鸣 近期，由公众号“太阳的大儿子”发起的强迫症系列课程《从余光恐惧症走出》，在荔枝，蜻蜓，壹心理等多个FM平台，近365天销量统计突破1.3w，惊人销量的背后是这门课程95%的高完播率，而网络其他心理学课程平均仅有54%，课程分享设定了佣金，余友之间的相互推荐和转发不仅帮助了其他人，还减少了自身的课程花费。 早在2017年作者已经制作了5节治愈余光恐惧症的方法课，帮助超过2000多名余友36很多人都因为这个症状无法和周围的人相处，怕引起周围人异样的眼神，最终这种精神压迫让自己通过回避环境来减轻痛苦。当然这没有解决问题，当回归环境时，问题更严重了 首先说明，通过药物治疗是错误的方法，我自己患有这种情况已经有5年的历史，但是现在已经可以和环境相融，虽然还是偶有紧张出现，但是大部分时间，已经能调整好心态。我想说的是，心理问题是一种思考问题，一种逻辑问题，药物只是放缓你的大脑思考，并没有本质上0感觉不只有余光恐惧症 还有注意力分散 社恐等好多问题2在自我修正过程中，通过观察周围的人，我发现和我一样有这种问题的人很多，比如有一次再电影院，我发现做在我旁边的人竟然比我还要紧张，最终我反而放松了，因为一些行为说明他和我有一样的问题，比如拉伸脖子（这个症状的典型症状之一）。 其实我不是想说非要找到同类才有心理平衡，而是通过观察，你可以发现你并不是异类，没必要害怕被别人当做异类，一切都没什么大不了，当然你也可以在心理想：我去，这哥们比我严重多了。瞬间0亲爱的各位吧友：欢迎来到余光恐惧症治愈
