-
-
0
-
4
-
4
-
3
-
5
-
0战绳,英文名:Battling Rope ,又叫“格斗绳”、“力量绳”、“锻炼绳”、“大绳”;这些名称都指的是战绳,可以训练肌力、肌耐力、身体协调性,核心力量,心肺功能。在美国,无论是普通的减肥训练以至职业拳手,都有运用战绳作为训练的一部份。 战绳直径一般有1.5寸、2寸同2.5寸,整条长12-30尺都有,当然越长个难度就越高,战绳训练又是利用震动时的离心力造成不稳定去锻炼锻炼者稳定性,训练时可用不同节奏的音乐配合不同的动作,令战绳
-
0
-
0
-
0
-
2今夜就是元旦之夜,各种年会团建不停,瞧着小肚子一天天大起来,心急如焚,去健身吧!没错,健身房是非常好的选择,正好避开冬季室外的寒冷,可是去了健身房,我们练什么呢?相信很多小伙伴进到健身房之后,立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引,内心羡慕不已,要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。 你想的没错,“撸铁”是非常非常好的选择,肌肉含量增加的好处太多太多,小编就不在这儿一一例举了,可是,我们就只有“撸铁”一种选
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
3肌肉还有快与慢之分? 了解一下,也许能助你突破训练瓶颈!
-
0
-
7我们怀着骄傲、自豪 感恩和激动的心情 走过567GO十三年周年校庆
-
11首先,要判断一个健身教练培训机构是否靠谱,需要从多方面去了解。一个好的培训机构,不仅要有全面的教学课程体系,还要有过硬的教学品质以及好的学习环境,今天小编就给大家讲解一下,好培训机构都有哪些判断标准。
-
0
-
0