-
-
10面对各种眼花缭乱的减肥方法，最终还是乖乖滚回来坚持德妹，原因很简单，只有德妹是我尝试过所有减肥方法里坚持时间最长，效果最明显的，但是中途被家人朋友拉下马，之后就一发不可收拾了，想想自己已经两三年没买过新衣服了，从最开始的以为自己很快会瘦下来，想着等瘦了再买新衣服，到慢慢的每次走到自己心仪的衣服面前，服务员礼貌的告诉我没有我穿的号，令我觉得十分丢人，再到现在根本不舍的给自己买衣服，因为觉得自己得身材
-
733真正想减肥到现在为止大概一年的时间，但一直反反复复的到现在，成果不大。最重的时候应该是大二下半年的时候，156cm，却有142斤的体重，裤子非32码塞不进去，但好像也没特别烦恼自卑什么的，一直乐呵呵的，不知道从哪来的自信觉得自己一定会瘦，到现在也是这么觉得。
-
228目标从46KG--43.5KG 每天打卡，记录饮食。
-
5今早，56公斤。目标，47.5公斤。
-
29德妹是我用过这么多减肥法中不是瘦得最快的，但是是最稳的。而且是最轻松最没有负担的方法，从来没有饥饿感，吃得也是很开心。在这几个月里暴食是常常发生的事还会连续几天的爆，但是一两天的正常饮食就会把升上去的体重降下来。夜宵、啤酒也是常客但是就这样我还是瘦了7斤。而且还有一次半夜2点吃火锅第二天居然还瘦了1斤（没有拉肚子）。肯定很多亲会说如果管住嘴不吃夜宵不喝酒，杜绝暴食肯定会瘦得更多。答案是肯定的，但是这样小叶66
11-1
-
720171017 经期结束第二天 体重:64.9kg 早餐:9:30 红薯98g 11:17 杏仁9粒 喝了杯奶茶 12:10 正常中餐 18:20 晚餐:以99g红薯代替米饭。
-
211我是兮兮，也是鸡汤， 我要做一个暖心的好姑娘～～～ 哈哈哈，所以大家不开心了，有问题了， 都来跟我说吧，我尽量有空就来回复大家， 么么哒，我们德妹吧妹子最健康最坚强最快乐！
-
3
-
36四个多月了，刚开始总是把握不好，那么久，栽的跟头多了以为自己已经很熟悉了，不会再犯错，没想到这次居然爆吃了8天没刹住，聪明反被聪明误。说着我只是先胖着玩玩都是骗自己的冠冕堂皇的借口，总是三天两头就多吃一顿，体重反反复复，看着自己那么久的努力成果被自己挥霍殆尽，后悔，以及不自信，看不起自己。 要不然，早就达到目标体重了，好了，就从今天开始，绝不允许自己再犯错，无论未来怎样，你的心态会因为长时间的没饱腹
月羽
10-17
-
36没错就是这么简单粗暴！连续吃了一个半月的夜宵，从50kg到刚刚上完称的55kg，整整十斤，好多衣服穿起来都好涨！我不管，现在开始减肥！！！
-
251已经开始逐渐实行德妹大概两周了，体重在好吃好喝的基础上没有上涨，小幅下降。 最重要的收获是身体变好，肠胃变好，整个人越来越有活力、有精神。 个人信息如下 身高：170 体重：64.1（德妹之前是64.7） 短期目标：60 长期目标：55
-
129
-
25我不想暴食了
-
339与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力越幸运！
-
82成为自己想成为的人 坚持到底 好身材镇楼
-
74准备开个帖子记录记录我在减肥过程中的无聊唠嗑和饮食记录 希望假期能够瘦到100斤。
-
15一直挺喜欢这个方法的，不过这次用主要是为了缩小胃口
-
98想记记每天吃了啥～虽然学校吃的很无聊啊
-
560纪录自己每天饮食
-
5有没有大学住校狗一起阿！
-
3170 100 斤该是多么美丽，我从来没有体会过。抓住青春的尾巴，6个月减掉25斤脂肪。每天记录饮食，加油。让她们羡慕，他们幻想，他们后悔!
-
527我是第一次发帖，一次偶然的机会才知道德妹减肥法，我觉得很适合我，在这发个贴就当记录了
-
14想想减肥这些年，体重起起伏伏，胖了瘦，瘦了再胖，体重没减多少，还把身体搞坏了，觉得不能再也这样下去了，我要养成好的生活习惯，健康减肥，肉不是
-
11学生党。 身高160 体重55kg
-
92本人宝妈一枚 体重79.4kg 身高164cm 尝试过多种减肥方法，成功过，因为后期不懂保持崩了，现在生了孩子体重严重超标 用德妹之前已经开始用赵奕然减肥
-
290减肥这个词一直伴随着我五年之久了，现在体重是下来了，可是新陈代谢那些变得好差，用德妹找回健康的自己
-
20记录从52kg到47.5kg的蜕变过程。
-
32感觉记录饮食更容易控制自己，记录三餐，加油，瘦子穿什么都白搭，胖子穿什么都白搭
-
0所以说找个人一起好吗
-
19希望各位大神来指导哦，现在166cm，不过体重就惨不忍睹了66kg，听说了德妹减肥法，但是还是有些不太明白，是少食多餐，但是每次的量是怎么弄的呢？还
-
7置顶没太看懂 谢谢！！！
-
176我爱的武大和女神镇
1995
月羽
入...
