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好身材应该是练出来的，而不是饿出来的！

都说日料热量很低，把你们算出来的写到下面吧。

超级教练团首届月会

快来报上你会的团课名称吧！

团课的种类很多，也有非常耗费体力的课程，作为团课教练的你，一天最多可以上几节课！

为什么很辛苦的团课教练赚的少？欢迎大家来说说自己的看法

发现全国的团课教练课时费都不高，我们付出的辛苦一点不比私教少，为什么国外很注重团课，国内却截然相反呢？

小编自己是一名从业多年的团课教练。我相信如果坚持了3年以上的团课教练们，80%跟小编一样是热爱这份职业。 喜欢成为舞台上的明星； 喜欢大汗淋漓的感觉； 喜欢这么自由的职业； 喜欢这样稳定的收入； 看着你的会员们开心的笑容，看着他们一点点的改变； 看着自己能影响身边这么多人，这才是幸福的。 可没人知道我们团课教练把健康带给别人的同时要付出多少努力和痛苦。我们一起来说说团课教练的心声，只有当了团课教练才知道。 当了团

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健身两年了想做个兼职团课教练，求人带

这音乐能骑车吗？

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作为一个团课教练，私教也必须会

减脂的原理

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申请人：星空的孩子🌌 申请感言：本人是一名团课教练，目前国内各种健身场所都少不了团课教练的身影，随着团课在国内的发展日益增长，团课教练已经成为我国健身领域一项不可或缺的行业，但是很多异地的团课教练没有共同共同的交流，包括经验的分享，地域差距很大，我希望通过这个贴吧，把更多的团课教练吸引过来，共同学习，共同交流，共同进步，本人真心诚意的希望能够组建起这个大家庭，希望官方能够给予批准，本人必将用心经营

全球疫情当下，地球人不得不对健康 免疫力引起了重视！有的国家陆续有计划复工，有的还在封禁之中！ 中国2020年的春天与上半年的健身，可谓是生死存亡的特殊时期，有的房租扛不住，一直没有营业营收，就关店了，有的垂死挣扎，有的转战线上授课！ 线上授课也分为两种，一种一对一，一种一对多！一对多就属于团课范畴！相比较一对一私聊教来讲，团课有他的特殊优势 1.运用音乐授课！音乐可以带动人的情绪，让训练更有激情，当你累的时

团课教练，更是「健身」教练。 拥有表演经验、会沟通技巧，是团课教练的「必修课」，相反，肌动原理、运动筛查、生理解剖，可能对于团课教练来说是门「选修课」。 但是这门「选修课」其实很重要，也是避免运动损伤的基本门槛。 无论是单车课后的横纹肌溶解，还是高强度健身时的体能亏空，甚至说，总在和用户一起跑跳的团课教练们，也正面对关节损伤、过度运动后的「报废」风险。 团课教练需要「会健身」的门槛，教团课不仅在于「会

随着健身行业的兴起，越来越多的人加入到健身行业中。同时也有很多想从事健身教练的人，积极参与到健身行业内。 很多教练都是从小白开始学起的，但学了专业技能和健身知识后，却发现自己只会练习，但不会正确的教授会员。你在台上演示很久，会员却在台下满脸写着问号。 私人教练是一对一上课，作为团课教练来讲，一节课最少要5-10个人，多的时候一节课50-90个人。你们会练，但你真正学会了“教”吗？ “忘掉”教练身份 很多教练都是从

上了一天的课感觉好累，还要备课，编排动作，找音乐，还要进行训练，你也是这样的吗？

作为一个团课教练，除了上课时候需要和会员一起运动之外，还要在其他时间不断学习新的知识课程，所以团课教练的能力也非常重要！

团操教练的巨大价值正在被激发 作者：雪莹，GymSquare是一个原创精品健身内容平台，文章已授权转载 拥有一位私人教练，在中国依然是一件中产生活的「社交谈资」，但对于健身俱乐部的团课教练，却难有等同的用户认知。 比如提起教练，团操并不是第一个联想到的名词，甚至在健身俱乐部的划分上，团操房是配套，私教区是营收主力。反映到待遇上，和私人教练单节数百的课时费相比，团课教练总体望其项背。 团操课最初的定义是由英文「Group Ex

最近库存有点紧张，需要抓紧学习新课，又要代课，时间好紧啊

把全国所有的团课教练做个集合，互相交流经验！！

亲爱的各位吧友：欢迎来到团课教练