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0古话说：“不时不食。” 一年四季🍂每个季节都有自己的应季蔬菜 蔬菜的种类不同也体现了春夏秋冬的变换 - 从营养角度 蔬菜在不同季节里🥦营养素的含量也是随之变化的 想知道秋季哪些蔬菜应季共 4 张
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0🍫巧克力脑袋集合啦🤩今天整理了一期全球十大巧克力品牌合集🔥有没有你吃过的❓共 5 张
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0⭕️怎么挑选牛奶 1⃣️尽量选择配料表只有生牛乳的牛奶，无添加，更健康 2⃣️学会看成分表！优先选择蛋白质、钙含量比较高 的牛奶，蛋白质在3.0g以上为佳！共 5 张
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0凤梨or菠萝？傻傻分不清？🤔看这篇就够啦共 5 张
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0你认识几种菜色蔬菜呢，很多人觉得少见的蔬菜对人体有害，甚至以为是染色的！！ 🉑🉑🉑 其实它们都是天然作物，在特定地理条件和育种技术下产生的。 你吃过哪些呢？
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0吐司面包（toast）实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的面包。
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1平常都会吃哪种玉米？哪些口感好？今天简单跟大家说一说。共 6 张
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0🥤自制饮品小tips： 配比大家可以根据自己口味喜好去调整！不是固定的！ 有条件的话一定要加冰块！好喝翻倍 1️⃣元气森林葡萄气泡水+葡萄冰 2️⃣雪碧+养乐多 3️⃣东方树叶茉莉花茶+味全橙汁 4️⃣三得利乌龙茶+味全葡萄汁 5️⃣大象苏打水+草莓冰 6️⃣特浓可可+椰树椰汁共 4 张
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0绝了‼️原来KFC出过这么多冰淇淋🤩好多口味都想吃🍦建议可以一次性上齐‼️😍快来看看你没吃过哪些❓喜欢吃肯德基的姐妹收藏哦～共 8 张
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0端午节快到了🤩大家都开始吃粽子了吗❓今天整理了一期粽子口味大合集🔥甜粽🆚咸粽㊙️你们爱吃哪种❓我都爱‼️每个口味看起来都好好吃喜欢吃粽子的宝贝快收藏～
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0常见16款葡萄大集合 葡萄，是中国最早一批的外来水果。挑选起来，让人眼花缭乱，不知道哪款才是自己最爱的口味。 葡萄不知道选哪种时，可以看看这篇🤗🤗共 5 张
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0没想到麦当劳出过这么多口味的冰淇淋，一起来看看你们熟悉哪一款吧！！😝😝
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0制作设备不同：冷萃使用冷萃壶与过滤设备，美式使用意式咖啡机萃取 冷萃使用豆子：冷萃推荐使用浅中烘的拼配豆或高品质的单豆 美式使用豆子：较多品类（需要尽快饮完，放置久风味容易流失）
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0印度饺子又叫印度咖哩饺，是一种油炸小吃，尖尖的像个金字塔。印度饺子的内馅一般会有牛肉、羊肉、鸡肉、洋葱、土豆泥、葡萄干、腰果、蔬菜、豌豆、松子等，再混合印度香料制成的。它可能有不同的形状，包括三角形、圆锥形或半月形，具体取决于地区。
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0⚠️记得不认识的雪糕不要拿！不然吃的心拔凉拔凉共 4 张
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0续~~~共 5 张
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0未完待续~~~共 5 张
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0椰汁、椰奶、椰浆 这哥儿仨基本上是同一个东西，英文名都是coconutmilk。 椰汁/椰奶多作为饮料，而椰浆多用于烹饪，在甜品和东南亚料理中十分常见。 超市里买的椰青，喝完椰子水（coconutwater），可以把椰肉做成椰浆，留着做甜品或咖喱。
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0百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。 取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。 如果百香果太多，可以用来制成百香果酱。
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0⚠️注意这里说的，不是不吃，而是少吃。 1.少吃西红柿 2.少吃水煮蛋 3.少喝牛奶 4.少吃白粥共 4 张
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0苹果🍎 苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化，消除肠胃内的积食，从而缓解口臭。 梨🍐 梨中含有大量的维生素和水分，可以滋阴润肺，清热解毒，从而缓解口臭。 胡萝卜🥕 胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，从而减少口臭的发生。
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01.重庆麻辣火锅 2.广东海鲜打边炉 3.山东肥牛小火锅 4.北京羊肉涮锅 5.江浙菊花暖锅共 5 张
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1其实，两个省份的面食虽然不同，但人们对于面食的热爱却是相同的，不管是山西的面食，还是陕西的面食，它们都是中国饮食文化的骄傲。 更何况在北方的面食文化传至南方后，又衍生出了更多的面食种类和做法，丰富了中国的面食文化，这才是最了不起的。
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0福建湄洲岛，一个天然的海岛旅游胜地。 除了迷人的海滩，湄洲岛还有许多独特的景点。岛上有一处传统的渔村，这里保留着古老的渔民民俗和建筑风貌，给人一种穿越时空的感觉。 岛上还有一座古老的寺庙，被誉为“湄洲之祖”，这里供奉着神秘的湄洲妈祖，每年都吸引着大量的信徒前来朝拜。
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0在喝牛奶的过程中，建议人们一小口一小口的喝，这样才能让身体吸收足够的营养物质，防止营养物质的流失。 千万不能长时间的加热牛奶，否则很容易使牛奶中的一些营养物质遭到破坏，特别是其中的蛋白质，在经过长时间的加热之后，很容易变成凝胶的状态，从而导致沉淀物的出现，使牛奶的营养价值降低。 有的人觉得牛奶的口味非常的单一，就会加入一些果汁到牛奶中，让果汁混合着牛奶喝，这种做法是非常不正确的，这是因为一些水果是酸
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0这种火鸡拉面是最近非常火的一种拉面了，这种拉面是韩国的，这款火鸡拉面火的原因就是因为它非常的辣，而很多人都喜欢挑战极限，为了挑战自己能不能吃下这种火鸡拉面都买来吃吃看，结果你们都可想而知啊！ 还有就是这种蓝色的可乐啦，没喝过肯定是听说过的，前段时间那道绿色鸡翅的黑暗料理你们还记得吗，就是用这种蓝色可乐做成的！ 脏脏包不用说应该就有很多的人都知道了吧，可以说是网红款的面包了 这种自热火锅应该是最伟大的发共 4 张
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0苹果片（Apple slices） 鸡蛋松饼（Egg McMuffin） McCrispy汉堡 麦当劳经典汉堡（Hamburger） 经典美式咖啡（McCafé Americano） 香草甜筒（Vanilla Cone）
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0一、岭南佳果——荔枝 二、热带风情——海南椰子 三、西域之珍——新疆哈密瓜 四、天府之国——四川猕猴桃 五、东方之珠——台湾芒果共 5 张
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0准备食材：大米、鱿鱼，鲜虾，扇贝肉，龙利鱼，胡萝卜，菠菜，葱，姜
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0第一种:白斩鸡 第二种:口水鸡 第三种:新疆大盘鸡 第四种:小鸡炖蘑菇 第五种:黄焖鸡 第六种:叫花鸡 第七种:道口烧鸡共 7 张
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0建议和原则： 每餐有蔬菜： 由于蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，因此建议每餐都要摄入适量的蔬菜。 天天有水果： 水果是补充维生素、提供天然糖分和水分的良好来源。 保持均衡饮食： 水果和蔬菜应作为饮食的重要组成部分，但并非唯一。 因人而异： 个体差异导致不同人对于水果和蔬菜的需求量有所不同。
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0人体内含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比水果的酸度高很多，所以并不需要担心砂糖橘的酸度影响消化。 有些人出现腹痛、腹泻等情况，可能是因为身体缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也会引起腹痛或者消化不良。
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0生吃红枣可以更好地保留红枣中的营养成分，包括维生素C、膳食纤维、矿物质等。此外，生吃红枣还可以促进消化，增加食欲，对于一些食欲不振的人来说，甚至可以起到开胃的作用。 红枣具有补气养血、安神等功效，对于一些气血不足、失眠多梦的人来说，泡水喝红枣可以起到一定的调理作用。 泡水喝红枣还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味品，增加口感和风味。同时，泡水喝还可以帮助身体更好地吸收红枣中的营养成分，对于一些身
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01、摸起来很硬的草莓不吃 2、表面的籽为红色的草莓不吃 3、没有洗过的草莓不吃 4、不与富含钙的食物一起吃 5、不吃太多的草莓共 5 张
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0首先呢，我们来看一下这个苹果，就是当我们的嘴唇干裂的时候，可以把这个苹果皮连小块果肉进行削下，然后滴上少许的蜂蜜，进行直接的敷在嘴唇上，这样也是很好的可以缓解这个嘴唇干裂的。 第二个水果呢，是这个猕猴桃。 第三个水果呢，是这个柿子，这个柿子还含有很好的膳食纤维，及其他很多的营养成分，常吃的话，不仅能够清热解毒，补充身体所需要的营养，还对于这个嘴唇干燥有着一定的缓解作用。
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0第一种：辣木籽 第二种：桑葚 第三种：白面馒头
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0小面 万州烤鱼 火锅
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0三色杯雪糕，每一种颜色都是不一样味道的 七个小矮人 老冰棍 娃娃头雪糕 火炬冰淇淋。为了奥运会而设计的雪糕，外形就是奥运火炬，非常有时代纪念意义，味道也不错。共 5 张
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0这个答案就很简单了，让饺子晶莹剔透的秘密就是小麦淀粉，也叫做澄粉 不过光是小麦淀粉（澄粉）还不够，毕竟这种淀粉虽然足够洁白，但是光泽度比较差，而且没太多黏性，所以我们还需要添加一些其他粉来弥补它的不足，我一般会选择添加大约小麦淀粉量30%左右的土豆淀粉进去。
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01、酸奶盖。 2、罐头。 3、火腿肠。 4、八宝粥。共 4 张
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0很多人说生吃最有营养，因为完全保留了鸡蛋的营养成分。而烹饪熟以后，营养就会流失很多。其实这种说法是错误的，就算你吃的是无菌鸡蛋，把营养全都吃进肚子里，但是还要考虑一个消化和吸收率的问题。 生鸡蛋的蛋白质还是胶质状，另外还含有活性抗胰蛋白酶，都不利于消化和吸收。整体来说，生鸡蛋的营养吸收率仅仅是30-50%，所以说生吃鸡蛋的营养并不好。 而鸡蛋煮熟以后，它的营养虽然比生鸡蛋要稍微低一些，但是几乎可以忽略不计。
