厦门健身教练吧-百度贴吧

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诚聘

贴吧用户_... 2020-11

招优秀有能力的健身教练，可以接受出差的优先考虑，全国各地旅游景点随便去玩。车票路费店方报销，工资最高负责人大兵:18739892725

贴吧用户_... 11-3

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想做一名优秀的健身教练吗?这家大平台助你一臂之力！

最萌团子

2020-06

想做一名优秀的健身教练吗? 也许你需要这个高起点、大平台助你一臂之力！教学质量永远是567GO的核心教育者: 言传身教，这是永远打不破的理论不懂这四个字，就永远做不好老师! 所以人品、态度、技术、个人修养是567GO培训师必备的职业素养缺一不可！早晚自习是567GO的传统希望学生能更好的学会利用时间自习课会以班级为单位由班主任陪伴学生对学过的知识进行复习和训练分组教学一对一指导真正关注到每个学生的学习情况利用课余时

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最萌团子

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看了这组图，你就明白为什么说健身=整容了...

最萌团子

2020-06

尽管前段时间外网盛传流行“爸爸肚” 但说到底也是大家的一种自我安慰有句话，小编特别认同 “没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内心” 所以，无论是在爱情还是事业上想要吸引别人，首先一定要注意自己的外在有些人可能就会问了“男人如何由丑变帅”呢? 这还用问，当然是健身啊！很多小伙伴纷纷表示，自己已经中了健身的毒那就让我们来看看 567GO学员健身前后的改变到底有多大？打头阵的就是我们567GO超级有名的 “小彭于晏”

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最萌团子

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训练总是没效果? 也许是你的健身时间有问题！

最萌团子

2020-06

有些人总会觉得每次健身时间短了效果不好时间长了又太累那么训练多长时间才合适呢? 对于大多数人来说 1 小时最佳，为什么？其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降，因为.... 01 随着时间的增加，专注力下降 ▼ 在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在 40 分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降。大家都知道，尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重

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最萌团子

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坚持运动依然换不来好身材? 那是因为你正在被食品制造商操纵！

最萌团子

2020-06

减脂期大家为了能瘦下来一口甜食都不敢吃了每天餐桌上面都是“健康食物”然而这一切并没能让我们瘦下来甚至还胖了几斤

最萌团子

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职业运动员都在用的训练计划，帮你打造完美肩部！

最萌团子

2020-06

很多人都喜欢练肩但是动作非常单一其实肩部的训练是所有部位中最应该以多种动作去刺激的因为肩部（三角肌）分为三个束每一束其实都应该采取不同的动作来侧重训练通过不同的角度去刺激这些部位我们才能够获得最大的肌肉增长今天给大家介绍的这套肩部训练计划是美国一位IFBB健体职业运动员的肩部训练计划如果你也想获得更专业高效的训练效果那就跟着一起来练习吧今天给大家介绍的这套肩部训练计划是美国一位IFBB健体职业运动员的肩部

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最萌团子

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跑步后小腿酸痛，三分钟轻松缓解。等什么？点进来看

最萌团子

2020-06

跑步是一项大家特别熟悉的运动方式，和其他运动项目比起来，跑步也是一项特殊的运动。它看似简单，不需要特别的场地，不需要十分专业的服装，不需要队友，只要有一双自己穿着舒服的跑鞋就可以开始了。通过跑步锻炼让自己的身体更健康，应该是很多人开始跑步的初衷。的确，跑步给身体带来的好处太多了：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能；跑步可以锻炼你50%经常处于闲置状态的肺，提高你的心肺能力；增加你的淋巴细

最萌团子

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说到健身，你脑子里只有撸铁么？

最萌团子

2020-06

今夜就是元旦之夜，各种年会团建不停，瞧着小肚子一天天大起来，心急如焚，去健身吧！没错，健身房是非常好的选择，正好避开冬季室外的寒冷，可是去了健身房，我们练什么呢？相信很多小伙伴进到健身房之后，立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引，内心羡慕不已，要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。

最萌团子

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厦门健身教练培训，567go和96学院哪家好，麻烦给个建议

起来嗨邱 2019-03

厦门健身教练培训，567go和96学院哪家好，麻烦给个建议

王小元79 5-27

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从小白到专业健身教练，你都会经历哪些？

最萌团子

2020-05

如果，你是一名零基础健身小白，你想从事健身行业，瞄准健身教练！那么，我想你的诉求应该是：寻找一家具有一定规模的、口碑甚佳的健身学院，系统基础的学习，保证自己能在短时间内获得相关认证，以确保自己能顺利进行企业，挣钱？！发展？！如果，你是健身死粉儿，并践行“兴趣是最好的老师”，想继续在这条道上一直走下去... 那么，我想你的诉求应该是：系统的学习必不可少，进阶型学习也是必须的，区别于一般小白并希望自

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最萌团子

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想在健身行业赚大钱的人，为什么都选择这家培训机构？

最萌团子

2020-05

每天有很多人在后台向小编咨询学习小编随机采访了20名学员听了听他们选择567GO的原因总结了以下6点

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曾经手无缚鸡之力的“林妹妹”，也能成功转型成为健身教练

最萌团子

2020-04

你是不是觉得能做健身教练的人天生就得体格强健是各项指标满分的体育小达人? 大概让你意想不到的是曾经林妹妹一样“手无缚鸡之力”的我也能成为一名合格的健身教练！大家好，我是567GO第564期学员王瑞颖。小时候身体不好，特别爱生病，哮喘一直从7、8岁跟我到14岁，甚至最严重的时候好几次病危。因为这样的身体，爸爸妈妈对我的体育运动格外重视，基本上剧烈运动都跟我无关。每次学校开运动会，只能看着班里的其他同学在赛场上为

最萌团子

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就业，这些健身教练毕业月薪上万，原来的我根本不敢想！

最萌团子

2020-04

现在的年轻人对生活都有自己的追求但拿着可怜巴巴的三五千工资怎么去享受生活呢？只有努力工作，拼搏奋斗这样才能旅得起游，吃的起大餐享受多姿多彩的美好生活其实有些年轻人已经成功月薪过万正在通往幸福自由的道路上奔跑着他们是谁？他们怎么做到的？随小编来看看他们的就业喜报吧~ 期数：453期姓名：仲芷熳年龄：24岁任职：天津市都铎健身薪资：12k-15k 热爱的事情，一定要努力去完成。对我来说，健身教练就是我热爱的事业

最萌团子

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最适合从事健身教练职业的是哪5类人，有你吗？

最萌团子

2020-04

随着全民健身意识觉醒越来越多的人开始将健身作为生活的一部分目前，全国持有健身卡的会员数量约3500万人且每年依然以30%的速度在增长健身行业在职教练约30-40万人，而行业对健身教练的需求量最少达300-400万。巨大的人才缺口，众所周知的高薪，让健身教练成为炙手可热的职业之一。高薪不是简简单单能拿的，健身教练也不是随随便便能当的。专业技能过硬，职业素养过关，才能为会员提供更优质的服务，吸引并留住会员。为了提高自己的专

最萌团子

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说到健身，你脑子里只有撸铁么

最萌团子

2020-04

今夜就是元旦之夜，各种年会团建不停，瞧着小肚子一天天大起来，心急如焚，去健身吧！没错，健身房是非常好的选择，正好避开冬季室外的寒冷，可是去了健身房，我们练什么呢？相信很多小伙伴进到健身房之后，立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引，内心羡慕不已，要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。你想的没错，“撸铁”是非常非常好的选择，肌肉含量增加的好处太多太多，小编就不在这儿一一例举了，可是，我们就只有“撸铁”一种选

最萌团子

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健身教练专虐女会员，为什么会员反而喜欢她

最萌团子

2020-04

健身圈里有一个魔鬼教练只带妹子健身她几乎把所有女会员都练哭了但每天都有人排着队上她的课下面是她上课的画风感受一下练不动的最后一组被生生按了下去直接哭了... 最后一个很好，再来一个... 再来一个，再来一个会员直摆手顶不住了，顶不住了... 她当做没看到，再来再来！偷懒，给你一拳... 这组完成的很好耶！不知道学员明天起床还能不能走得动当你对自己下不了手的时候她绝对不会手下留情练到你鬼哭狼嚎这位魔鬼教练叫Ca

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最萌团子

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未来不将就：一个人越活越值钱的能力，健身你值得拥有！

最萌团子

2020-04

不能让学生崇拜的老师，不是好老师；不能让家长点赞的课堂，不是好课堂；不能让大众心动的学校，不是好学校。选拔好老师研究好课程培养好教练用心做教育是567GO健身教练培训的初心 567GO健身教练培训成立于2005年，是国家体育总局和中国健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。课程覆盖零基础培训和继续教育两大健身培训市场，是国内少数覆盖私教、团课、运动康复三大领域的复合型健身教育领导品牌。目前，已在国内开设北京、上

最萌团子

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同样的衣服，不同胖瘦的人穿起来差别有多大？

最萌团子

2020-03

人生最爽的事情之一就是找到最美的自己！▼ 我们不需要超越别人只需要不断超越曾经的自己▼ 健身减脂只要你大胆尝试往往就能成功！▼ 被胖遮住的美是最不应该的健身吧，露出最美的自己！ ▼

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最萌团子

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Reax Fluikettle 流体壶铃适合你的健身

最萌团子

2020-01

它是世界上唯一一个强大、安全、柔软的动态壶铃。重量范围：2KG-16KG 与简单的铸铁壶铃不同，Fluikettle含有固体和液体材质的混合物，特殊的手感和浮雕的色彩特点，使繁重的训练任务变的愉快而和谐。柔软的特殊材质及减震技术大大降低了用户和运动地板受到损伤的风险。壶铃作为一个有几百年历史沉淀的器械，虽然一直被认为是比较硬核的器械，但是它并不能帮助训练者练出夸张的肌肉型态。壶铃运动作为一项可以提高心肺能力，高效燃脂的

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最萌团子

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#全能健身教练培训# #健身教练# 说到健身，你脑子里只有撸铁么？

厦门小嘟嘟D 2020-01

今夜就是元旦之夜，各种年会团建不停，瞧着小肚子一天天大起来，心急如焚，去健身吧！没错，健身房是非常好的选择，正好避开冬季室外的寒冷，可是去了健身房，我们练什么呢？相信很多小伙伴进到健身房之后，立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引，内心羡慕不已，要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。你想的没错，“撸铁”是非常非常好的选择，肌肉含量增加的好处太多太多，小编就不在这儿一一例举了，可是，我们就只有“撸铁”一种选

厦门小嘟嘟D 1-8

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减肥饮食中的“黑名单”

最萌团子

2019-12

减肥离不开饮食。百分之九十的肥胖原因都是因为：不会吃！减肥中有些“雷区”不能碰？哪些是妨碍减肥的“黑名单”？小编告诉你该如何吃。一、早餐：别吃得太好！因为吃完早餐你就得坐在教室上一天课！如果上午没有体育课，那就意味着，你这半天根本消耗不完早餐的热量！黑名单： 1.大肉包：你不会知道大肉包里面的肥肉是有多少！没有哪个商家会在里面放瘦肉比肥肉多！替代品：菜包 2.含糖豆浆：大部分的豆浆都是用豆浆粉泡的！现

最萌团子

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「足踝诱发膝关节问题」的处理方案

最萌团子

2019-12

前言：贴布是可以解决我们人体的很多问题，更多的层面是在缓解，并且运动损伤的不同阶段所对应的解决方案也不尽相同，请各位在使用贴布的过程中，不要过多依赖于此技术，合理、科学、客观的使用技术手段来处理解决问题。正文：上一篇文章中提到关于足弓问题引发的膝关节内扣甚至是疼痛问题，但由于时间原因并未给大家提出解决方案，本期内容我们将针对上一篇文章所提到的解决方案进行分享。做一个小编真难… 做一个有知识储备的

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最萌团子

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预防肺癌，这种常吃的食物可能有好处！零基础健身教你健康饮食

最萌团子

2019-12

有研究汇总分析了发酵乳制品摄入和多种癌症风险之间的关系后发现，酸奶摄入与总的癌症风险降低相关。也就是说，总体而言，喝酸奶对预防癌症可能有好处。不过，这也不意味着多喝酸奶对什么癌症的预防都有好处。进一步的分析发现，酸奶摄入与较低的膀胱癌和结直肠癌风险相关，但与较高的前列腺癌和肾癌风险相关。也就是说，如果喝酸奶的量比较大，虽然对预防膀胱癌和直肠癌比较有利，但可能对预防前列腺癌和肾癌是不利的。值得注意

最萌团子

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当你喝氮泵时，你到底在喝什么？

最萌团子

2019-12

氮泵，其实是国人根据其化学成分及功效而起的名字。当我们使用氮泵，肌肉会获得更好的充血效果，看起来更饱满，这就是不少健身者常提到的，泵感。神经也会在此刻更容易兴奋，带来力量，专注等多种运动状态的提升。这种泵感来自于氮泵中的一氧化氮前体。一氧化氮（NO）是一种气体信号分子，能够扩张血管，让肌肉更有泵感。而NO前体就是指能够促进一氧化氮生成的某些成分，例如：精氨酸，这也是大部分氮泵中的主要成分之一。氮泵对

最萌团子

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健身教练培训！马甲线想不想要？

最萌团子

2019-12

马甲线想不想要？？？有多少人的腹肌是与下面这个图片中的类似好多女生想要马甲线，但是有没有发现在你用出了吃奶的力气之后，发现只有上半段有腹肌，但是下半段依然显示不出来，于是开始进行大量的腹部训练，比如仰卧起坐、卷腹等。在腹部训练中大部分人选择这个动作，而且训练的感觉也是非常不错的，但是我们要搞清楚腹部肌肉的解剖结构，并且要知道其训练的原理，首先我们看一下解剖结构。在这不去探讨腹内外斜肌等其他肌肉

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最萌团子

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健身教练

粗腿大婶i 2019-12

有组队报名的吗

粗腿大婶i 12-9

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数十种日常生活中常见食物的健身神奇功效！

最萌团子

2019-11

1.吃巧克力能愉悦心境 ▼ 研究表明，褐色巧克力能够改善身体健康状况、降低胆固醇、降低血压以及增加大脑血液供应。此外，褐色巧克力还能提高5-羟色胺与内啡肽水平，对于愉悦心境、提高兴致等大有裨益。所以，当你感到心境不佳时，不妨来一块褐色巧克力，记住，可可含量在60%以上者为佳，不然全是糖了，全是热量了！ 2.喝咖啡提高早晨的身体代谢水平 ▼ 研究发现，饮用含咖啡因咖啡的人，与饮用不含咖啡因者相比，其身体新陈代谢率增长

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最萌团子

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俯卧撑都做不对，好意思说自己健身？

最萌团子

2019-11

这个起始姿势很多人就是不对的，它其实就是一个标准的平板支撑，而不是因为你知道俯卧撑练的是胸，就注意力全在胸了！而且，俯卧撑真的练的是胸吗？或者说只是胸这么简单吗？我们先看会姿势本身，俯卧撑和传统平板支撑的区别也就是一个是用手肘支撑，一个直接手掌支撑，比如这样：那此时完成俯卧撑之前的准备就是做好一个平板支撑，你需要做到的是： 1.双腿双脚并拢，最好能够臀部夹紧； 2.腹部、后背保持用力，维持上身平直，不出

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最萌团子

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想做一名优秀的健身教练吗? 也许你需要这个大平台助你一臂之力

最萌团子

2019-11

教学质量永远是567GO的核心教育者: 言传身教，这是永远打不破的理论不懂这四个字，就永远做不好老师! 所以人品、态度、技术、个人修养是567GO培训师必备的职业素养缺一不可！早晚自习是567GO的传统希望学生能更好的学会利用时间自习课会以班级为单位由班主任陪伴学生对学过的知识进行复习和训练分组教学一对一指导真正关注到每个学生的学习情况利用课余时间帮助解决学习疑点、难点甚至辅助学生备赛精心设计减脂增肌训练计划合

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最萌团子

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学健身教练，课间休息之余互相指导加练！

玖运体育 2019-10

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玖运体育 10-30

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成人!零基础!现在学舞蹈还来得及吗？

最萌团子

2019-10

小时候常羡慕舞台上的舞者你是否也幻想着有朝一日登上舞台成为和她们一样的人？ “可是，我年龄不小了也没有舞蹈基础，现在学会不会太晚？” “想以学舞蹈走职业路线，是不是晚了？” 坦白的说，对零基础的成年人来讲学习舞蹈确实是一个很大的挑战骨骼较硬、韧带不易拉开、学习能力相对较慢 ...... 看到这里你的心是不是已经凉了大半截如果你想放弃营长建议你看看下面这个舞蹈由567GO包思萌老师为大家带来一段创始人Alejandro Angulo的

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最萌团子

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想做健身房最抢手的明星教练? 晋升加薪的秘诀在这里！

最萌团子

2019-10

大家好，我叫邹宏钊以前从事过很多工作，进过工厂做过摄影、自己创过业 2014年接触到健身教练这个行业,当时和三个兄弟一起健身锻炼，我们在同一起跑线上，都很喜欢健身给自己带来积极、正能量的感觉！但后来由于创业，我离开了他们连续半年的独自奋战，没有规律的饮食和作息使得身体越来越差记得半年后的一次深夜聚会，再看到他们时身体锻炼的比我好太多了而我已经瘦得像个衣架子一样，才半年时间，我们的差距已经变得这么明显

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最萌团子

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进过工厂干过摄影即使创业失败跌入低谷，我依从头开始加入健身

最萌团子

2019-09

大家好，我叫邹宏钊以前从事过很多工作，进过工厂做过摄影、自己创过业 2014年接触到健身教练这个行业,当时和三个兄弟一起健身锻炼，我们在同一起跑线上，都很喜欢健身给自己带来积极、正能量的感觉！但后来由于创业，我离开了他们连续半年的独自奋战，没有规律的饮食和作息使得身体越来越差记得半年后的一次深夜聚会，再看到他们时身体锻炼的比我好太多了而我已经瘦得像个衣架子一样，才半年时间，我们的差距已经变得这么明显

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最萌团子

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567GO零基础健身8个动作：教你如何用弹力带在家练遍全身

最萌团子

2019-09

除了一些徒手无器械训练动作今天给大家推荐一个超高性价比有效又便捷的运动神器！弹力带运用拉引时的重力锻炼体魄，增加运动乐趣弹力带能够随时随地帮助你进行如力量、柔韧拉伸等全身运动弹力带五大特点 1、超高性价比弹力带经济实惠，且便于收纳、携带。锻炼时所需空间很小，几乎随时随地都可以把弹力带拿出来锻炼。 2、覆盖全身肌群的全能器械肩部、胸肌、背阔肌、肱三头肌、肱二头肌、腿部肌群、臀部肌群等等，几乎所有肌

最萌团子

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从端茶倒水的服务员熬到店长，567GO助我改变一生

最萌团子

2019-09

Hi，everyone ～我是郑心昶今天来跟大家讲一讲我跟567GO的故事 … 我是一血统纯正的北方姑娘，不管是从心理还是生理，永远都觉得自己年方十八，没有什么优点，就是美，哈哈哈。高考结束之后，我成为了福建师范大学播音主持与艺术专业的一名大学生。从山东沿海的五线小城市，来到福建。那时候觉得自己就是励志剧的女主角，带着满腔的热血，一头扎进了未知的未来里。从离开家的那一天起，就暗暗下定决心再也不伸手跟家里要一分钱。所以

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最萌团子

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曾经胖到160斤受尽嘲笑，在567GO她努减40斤逆袭成马甲线女神！

最萌团子

2019-08

这个世界好像无时无刻，都对胖子充满深深的恶意：商场售货小姐一脸不耐烦地说“不好意思，没有你的号”；朋友半开玩笑着说“你这么胖，他肯定不会喜欢你”；公交车和地铁上不时有热心市民把你当作孕妇让座…… 甚至，很多人还曾因为胖，被别人理所当然地嘲笑，田宇琦就曾经是这样一位胖姑娘。但经过在567GO几个月的学习，她成功逆袭，撕掉了胖女孩的标签。撕掉胖女孩标签我叫田宇琦，东北姑娘。减肥，是很多女孩为之奋斗一生的

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最萌团子

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当你还有徘徊犹豫时，他们已选择在这里成就梦想，走上高薪就业路

最萌团子

2019-08

梦想是一个不需要预算的项目你可以用热情和行动做双桨一点点靠近梦想的彼岸当自己不再为自己设限，勇敢去追每一个人都能做自己梦想的主宰向心而生的热爱力量推动他们走进567GO... ... 我想用镜头记录下你们在567GO的时光这一张张照片都是你们的新开始很高兴，亲爱的“老朋友” 你终于来了每次开学前的校长讲话往往被称为新学期学生的“第一课” 是一次宝贵的经验分享就像一位大家长想把自己在行业里的积累分享给大家同时点燃学员

最萌团子

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教练教的和你跳出来的效果对比567GO老师来告诉你

最萌团子

2019-06

你有没有过遇到过以下几种情况？考试成绩出来后，如果成绩不如人意，你的第一反应是：老师好像没教过这个知识点。事实是，你考前根本没有做好充分的准备。训练后身材没发生变化，你的第一反应是：健身教练太不负责任了。事实是你昨天深夜刚吃完小龙虾。如果万事不从自身寻找原因，这样怎么可能瘦下来？怎么可能学会？最近有一组图戳心了一篇文章从最初的构思到文章框架到初稿前期工作做好之后终稿呈现确是这样的关于学习，教

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最萌团子

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567GO告诉你，经常肩颈酸痛? 也许是这个部位出现问题

最萌团子

2019-06

生活中人们长时间低头看手机或者伏案工作就会感觉到肩颈非常的僵紧和酸痛严重的话甚至会头晕脑胀提不起精神，感觉异常疲惫肩颈僵紧和酸痛也许是你的肩胛提肌出了问题！肩胛提肌属于颈部后侧的肌肉，这块肌肉在生活和训练中出现的都比较少。起于：颈椎1-4节横突止于：肩胛骨上角和肩胛骨内侧缘上部当肩胛提肌收缩时，如果保持颈椎不动，那么肩胛骨上提，同时使肩胛骨下角向内旋转，即肩胛骨下回旋；如果保持肩胛骨不动，右侧

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最萌团子

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六大理由告诉你，学健身教练到底有多好!

最萌团子

2019-02

随着国内健身行业的快速发展，健身教练这一职业逐渐被大众所熟知，其职业优势日渐凸显，成为备受求职人员青睐的职业之一。那么问题来了，健身教练的哪些优势特点，吸引着众多人加入健身行业，从事健身教练这一职业？

最萌团子

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X型腿、脊柱侧弯、骨盆前倾的罪魁祸首就是它！

最萌团子

2018-11

“X”型腿、脊柱侧弯、骨盆前倾走路久了脚会痛这都是大家平时生活中常见的身体问题也许你不知道这都是由一个罪魁祸首引起的那就是--扁平足当过兵的人都知道体检时需要做扁平足检测也就是说扁平足不能服役最近热播的电视剧《你和我的倾城时光》中，男主厉致诚是特种兵出身的半路总裁，采取军事化的企业管理。要求员工晨跑，也被女主以扁平足为理由婉拒。那么到底什么是扁平足呢？扁平足对我们身体有什么影响？我们先来认识

最萌团子

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想来学习健身，这几个问题你一定要知道！

最萌团子

2018-11

最近小编发现，很多健身小白来567GO学习之前都有以下困惑：没有健身基础能学吗？健身教练好学吗，我适不适合？在567GO如何学习，毕业才能拿到高薪？ ...... 为此，我们特别整理了这份关于《学习健身教练常见问题解答》，内容非常实用，可以分享给其他小伙伴看哦！

最萌团子

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运动后肌肉酸痛的真相，原来是这样?

最萌团子

2018-11

相信只要是健身锻炼的人都有过在锻炼后肌肉酸疼的体会你，下定决心到健身房举起最重的哑铃然后举到了精疲力竭结果肌肉开始酸痛最终坚持不下去休息几分钟之后，这种酸痛消失了对于跑步者也一样你跑的越快，时间越长，你的腿越酸这种运动后立刻就能感受到的酸痛叫做急性肌肉酸痛常见于高强度运动之后急性肌肉酸痛会导致化学物质在肌肉中的堆积因此肌肉的力量会降低而且会感到越来越酸但是这种酸痛在休息几分钟之后就会消

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不是泡在健身房就能变大! 健身教练不会告诉你的秘密

最萌团子

2018-11

为什么我每天锻炼两小时练了这么久还没有效果? 还有不少关于健身时长的问题今天呢，小编就给大家讲讲如何安排锻炼时间其实锻炼时间确实是健身中非常关键的因素，合理的安排时间能让训练事半功倍，拥有更好的健身效果。

最萌团子

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为什么一提减脂，就得做有氧? 今天我们谈谈有氧运动的那点事儿

最萌团子