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1147如题，今晚熬夜跑步，记得吃肠胃药，肠胃不舒服会很容易饿的，所以胖子是因为肠胃炎胃酸分泌过多，目测11月份减肥成功，减肥，要有一种舍我其谁的态度共 91 张
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7这样做，嘎嘎掉肌肉： 空腹+力量训练 低碳+力量训练 低碳+高强度运动 节食+疯狂运动 力量训练+高强度运动，大量反复交替做 强迫自己疯狂训练，疯狂虐待自己的身体 生理生化逻辑： 运动强度越高，糖供能占比越高，就是身体越需要糖，身体很需要糖的时候，体内没有糖或者糖不足，怎么办，只能糖异生，蛋白质作为糖异生的主要原料，尤其是你多余的辛辛苦苦练的骨骼肌，会嘎嘎掉，运动强度越高，糖的需求就越强烈，糖异生就会越多，并且糖
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9345姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 570 张
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0朋友在网上买广东高飞大健康产业有限公司的减肥产品被坑了2万多。 是在一个自称健康管理中心的减肥顾问那里买的，一开始说只有几百块，后面就变成几千、上万，说是要调理身体、分解脂肪、代谢脂肪。 反正就是一步步收费，产品部分是广东高飞大健康产业有限公司的，但这个公司只是厂家。 还好通过快递、付款记录等信息查到背后真正的公司，通过投诉和协商才让对方成功退款。 有类似经历的，（+jz669r ）让我朋友把退款成功的经验分享给
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24488月12日去体检了。我必须减肥了。共 1295 张
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1欢迎咨询
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152女生158 140斤实在是有点惨不忍睹了 顺便求一点建议共 35 张
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971.正常三餐。 2.不吃零食。 3.每日1w步。 4.一天睡7小时。 5.睡前3小时不进食。 6.早起空腹300ml水。 7.饭前200ml水。
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15吃得比较随意，记录饮食+运动。希望早日到46kg呀h欢迎小伙伴一起分享讨论减肥心情，瘦瘦美美共 11 张
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5本人男身高 170 体重 160 想减 40 斤 以前从没有吃过💊 推荐一下🙏好产品
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5真，大，稳，长
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6J，f./n k，s 我
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1299楼主上半年减肥40斤，近两月反弹15斤，9月1号开始继续减肥，来一起想减肥的朋友。 制表带人减肥规则： 1.报名者在报名楼里留言回复报名：格式：（昵称/当前体重/目标体重）。2.每天中午12点前在体重楼里报上体重，我做记录，3天不报我就移除表格，有事可以请假。4.每半个月做数据比较，体重不降反升的移除表格。楼主严格按规则记录，没有减肥决心的勿扰。 平时可以在贴子里聊天，禁推任何产品#减肥# #瘦身#共 47 张
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16有人帮忙目测一下多少斤多少体脂率吗？ 这不肥吗？这是我对象。我爸觉得这一点都不胖反而需要增肥，还说这不是肥肉这是减肥太快了的皮，他说的减的太快了是指8个月掉了7公斤，哈哈，还说让我看体重不要看照片，他告诉我说154斤，181cm，但是我之前发过帖子，这大象腿大肚腩腰腰正面侧面一样宽要么体脂率30要么190斤，不可能154，而且绝对不算瘦，可以说得上是头肥猪，到都都是肥肉。 我真的气的要疯了，为什么我爸会觉得一点都不肥呢？我
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43都是男生爱看的，正常和不正常的都有
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1减肥训练营真的有用！
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45容貌焦虑了总不能再身材焦虑吧，饮食是不打算控制了，就算为了身体健康也得开始锻炼 身高一米七三左右，体重一百七或者一百八斤 第一次先试一下爬楼梯吧，社恐嘛共 11 张
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0按照食谱吃：早晨：一杯蔬果汁，一个鹅蛋。 中午：一杯蔬果汁，一份炒菜（荤素搭配）。 下午：一瓶啤酒，一点蛋白质。 每天记录饮食跟体重
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01. 偷窥隐私 潘依娜（实习律师）在杭千懿律师事务所实习期间，偷翻同事电脑查看私人文件，并将看到的隐私内容在内部传播、取笑他人。 2. 拒不承认与包庇 被同事发现后，潘依娜否认偷窥行为。在律所主任的袒护下，她未接受任何正式调查或处罚。 3. 联合排挤同事 潘依娜与孙有超律师、宋文静实习律师串通，通过职场手段逼迫涉事同事离职。 4. 网络造谣升级 随后，她在小红书发布虚假信息，捏造"同事搜身""同事有被害妄想症"等
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70如题。共 20 张
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41之前纠结了要不要开新帖子，看着以前的发言莫名觉尬啊。。。还是让它沉下去吧，新开一贴记录共 4 张
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24身高150 目前体重89.9 目标80 南方小土豆一名，在减肥路上跌跌撞撞很多年，这一次备战夏天，目标80巾，加油加油💪#又到了吧友分享故事会的环节#共 22 张
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18成功两次后的复胖，无数次的开始，无数次的失败，代谢和内分泌特别差，我该怎么办
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759从2006年11月开始，写了十三年的减肥加生活帖子，百度又不让访问啦！好吧，重新开贴，继续我的减肥记录！ 从06年的62.5，到07年最低的51.2，再上升到69，15年因为生闺女最高到了81！然后保持了两年的70左右，再努力减到去年的58.2！唉，一路走来不容易啊！现在体重又到了63.2！为了一个月后的重庆培训照相漂亮，减吧！共 4167 张
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10430管住自己，加油，这个冬天，不能再胖了！！ 本人161，125斤，最近两天就胖了2斤，怎么刚到冬天就那么容易发胖啊？晕死！！！整个夏天，针灸减肥2个月，从133减到120，就一直在保持。我的要求本来就不高，能保持住我就很知足，可是我减肥难，胖起来却很容易，吃顿饱饭，马上给你脸色看，一下就能重2斤，小心翼翼几天，才能恢复。一个夏天，我就没吃饱过，一直处在饥饿状态，可是我很满足！现在，冬天刚刚开始，居然一下上来5斤！天！真
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13不吃药的情况下。共 6 张
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255最好的贵人是努力的自己 学习、减肥两不误，加油💪共 49 张
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7高中一直想减肥但有很多阻力，现在上大学后有时间了。 目前170，目标150。主要打算通过慢跑来减肥，一次跑不了多远，争取每日打卡。饮食上适当控制，并不打算吃的过少。共 5 张
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2我是一个不爱运动且非常嘴馋的一个人，我还是一个上班族，工作基本上是坐着的，现在大环境也不好还赚不到什么钱，我就自己买了个减肥产品想着走个捷径，一开始我也是不相信减肥药这个东西的，因为我也吃过不少减肥产品了，我就先买了试用装49.9真的瘦了5斤多，所以现在自己入正装，价格也不贵。有没有知道这个减肥药的姐妹们？
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047想开个帖子激励和记录自己 2.10 101.6公斤 身高170，体重因为吃药和胰岛素抵抗等，今天居然高达101.6公斤，史无前例的体重，惊呆了 我一定要先第一步减肥到99.9，不能过100公斤 热量1700大卡，基本吃到1600左右，碳水晚上用了玉米和红薯 加油1糖崽1
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3打卡第一天38day1，俯卧撑 30 个，有点累，胳膊这么快无力了🥲... 97 年，28岁，现在干啥都没意思，没动力，没目标，游戏也没动力打了，干啥都索然无味。 突然好迷茫，感觉要燃尽了...共 17 张10减肥第一天共 7 张
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