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010天之后 每次站桩就能稳定在25分钟左右 每次站桩时的感受也各不相同 主要就是各种的出汗 各种的发抖 心砰砰跳 然后就是呼吸不畅 每次吸气总觉胸腔中有层隔膜 吸气的时候吸不足 每每都是呼吸粗重 因为站桩时两只手臂是抬起的 所以后背肩胛骨处就是酸困麻痛 难以忍受的折磨 但令人欣喜的是 站桩结束后 身体总会有瞬间的舒适感 非常的松弛和舒适瞬间弥漫全身 半天也基本听不到心跳的声音了 这是最令人激动的感受!
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0既然是确定了健身的方式 那就直接开练! 第一次就站了24分钟 就是混元桩 站完也没有觉得咋样 就是稍稍有点出汗 嗯 我是在室内站的 书房的门关着 但窗户却是开着的 室外冰天雪地的...... 为了熬过这漫长的站桩时间 我把手机放在书架上 小声的播放着喜欢的音乐 就开始站桩了 第三天 刚站了10分钟不到 腿就开始发抖 先是腿抖 不久就蔓延至全身发抖 且是全身出汗 全是冷汗 15分钟不到内衣就全湿了 脸上的汗宛如流水不停地往下滴 20分钟站完 几乎都要
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0年前(2019年春节) 单位体检 别人的体检报告都是一张片纸 而我的则是将近2页。 我今年近50了 5~6年前因腰间盘突出卧床过10天 后来痛感慢慢消退 人也恢复自由行动能力 日常生活也慢慢恢复了正常 但遵医嘱 不在慢跑了 随着运动的减少 各种疾病就开始出现 这次的体检就是一个总爆发 比如 三高(从发现至今已有4年,其中高血压2级) 膝盖疼(下蹲站起有尤甚,且伴有响声,持续2年有余) 左膝盖上一拳位置经常有放射性疼痛,每次发作时冷汗直冒(
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0到今天 我站桩已接近百天啦 自己祝贺自己一下
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到健身站桩